怎么样做牛肉炒饭才好吃(学会这些低脂无油牛肉豆腐炒饭)
By 撸铁小黑妹
用料
- 老豆腐 250g
- 牛肉 200克
- 胡萝卜 50克
- 黄瓜 1根
- 洋葱 1个
- 玉米粒 50克
- 虾仁 100克
- 鸡蛋 2个
- 一品鲜 3勺
- 鸡精 2勺
做法步骤
1、牛肉绞肉机绞碎,炒熟
2、即食玉米粒
3、黄瓜切丁
4、虾仁煮熟
5、玉米粒,牛肉粒装碗
6、把豆腐捣碎放入碗里
7、洋葱切丝
8、胡萝卜切丝
9、装入容器里
10、把牛肉,豆腐,玉米粒放锅里,不用放油
11、翻炒均匀放入两个鸡蛋
12、加入胡萝卜丝,洋葱丝,黄瓜丁,虾仁,最后放入一点一品鲜,鸡精调味。
13、装碗里,来吃吧。
小贴士
高蛋白,低脂肪,减脂餐。
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