h型身材穿衣技巧（H型身材像纸片）

Hello，大家好。我是关爱八卦小天后。

不知道你身边有没有这样的朋友？人很瘦，穿什么衣服几乎都要S码，但是她的身材却恰恰相反，完全看不到S型的影子，别人总说羡慕她瘦，她却总是夸人家该凸的凸该翘的翘，真好！

很多身材偏瘦的妹子都有这样的困扰，身材几乎接近H型，也就是我们常说的纸片身材，没有曲线，平板很缺少美感，还时常被人叫做“小学生身材”!

其实娱乐圈纤瘦的女星不在少数，H型身材的代表也非常好找，周冬雨算是一个，从《山楂树之恋》火起来的谋女郎，在刚刚出道的时候，确实不怎么会穿。不过后来造型团队摸透了周冬雨的身材特点，就开始像开了挂一样，基本每次活动造型都美好且显气质。

日常生活中跟周冬雨身材差不多的姑娘大有人在，因为大部分这样身材的人几乎都是易瘦体质，想胖起来都太难了。所以今天八妹就针对这样的身材，教大家从服装搭配上去制造曲线感，让H型身材的姑娘看起来更有美感。想通过穿衣来修饰H型身材，那么我们首先要知道，什么样的才是H型身材？

H型身材的特征以及如何分辨自己是不是H型身材

我们常见的身材总共有以下四种，梨形、沙漏型、苹果型和H型。H型身材其实跟H这个字母的样式很接近，就是类似于上下一样宽，几乎没有任何的曲线和过渡，整个人是比较平直的状态，从肩膀到脚底是一条直线。

1、缺少曲线美

根据大众的审美来看，四种身材中最受欢迎，并且最标准美好的身材就是沙漏型，而H型身材从上往下看，整个人给人的视觉感受就是一条从上到下的直线，没有曲线感。

2、从上到下宽度一致

我们常说的S型身材，是比较偏向侧面审美的，就像我们经常说的某位明星的侧颜很立体，而身材的曲线其实也可以用“立体”和“平板”来形容，H型的身材从侧面看和正面看几乎都是一致的。正面主要看3个关键点：两肩的宽度、腰部的宽度、臀部最宽处的宽度，三者几乎是一样的；而从侧面看，也是三个关键点：胸部的位置是扁平的，腰腹部是收紧甚至略有凹陷的，臀部也是扁平的。

了解了这些H型的身材特点，才能更好的去针对性的做服装上的搭配，用来制造曲线感，使之更加接近标准身材。

如何为H型身材挑选合适的单品做身材的修饰？

H型身材修饰的重点在于制造凹凸的曲线感，我们从上到下依次来分析。从肩部往下的位置，先考量肩宽，如果肩膀与头部比例接近1:3，那么这样就会更趋向标准的头肩比。从侧面看胸部的位置应该是有丰满并且明显的突出曲线的。而腰部的位置，从最下端的肋骨开始正面有向内凹的曲线，那么也是趋近标准的好身材。臀部的位置先从胯宽来看，胯部应该是与肩膀的宽度近似，而与腰部和大腿部相比，应该是最宽的位置。最后一个关键点就是臀部，虽然不是每个人都能达到“蜜桃臀”的水平，但是标准且好看的臀型，需要满足：挺翘、臀线高、饱满三个特点。

所以针对以上五处关键部位，我们需要从修饰上确定几个关键点。

• 利用合理的视觉膨胀元素增加肩部和胸部的体积；
• 保留恰当的露肤来突出纤细的腰腹部位；
• 通过提升腰线改善下垂的臀线；
• 利用挺括感强的下装制造膨胀体积。

---

一、利用合理的视觉膨胀元素增加肩部和胸部的体积

实现视觉膨胀的元素和辅助的方式有很多种，我们经常使用具有丰富的层次感或者色彩方面有较强明度的浅色系来实现，亦或者是利用有挺括感的设计来趋近这一目的。

【1】使用浅色系实现视觉扩张

关键点：同样的款式，选择浅色系来实现视觉膨胀感

呈现效果：将原本瘦削无曲线的部位修饰到圆润饱满

连衣裙的款式，最能释放女性的曲线美，下图中的碎花连衣裙底色更接近于白色，因为本身的版型和面料非常有飘逸感，不贴身。而浅色系本身就有扩大视觉体积的效果，这能让肩部到胸部的位置变得更饱满，胸前的褶皱设计也能够吸引视觉重心，更是助了一臂之力。

【2】利用有挺括版型和多层次来增加视觉张力

关键点：抛弃极简风，启用复杂多层次的设计

呈现效果：制造外部的饱满和视觉扩张感，让整体看起来有层次有曲线

法式的慵懒简约风确实是很显气质，但是如果不想暴露H型身材的缺陷，就请尽量选择有略复杂和有层次感设计的单品，下图中的连衣裙在袖口和上衣两侧部分加入了层叠的花边设计，从视觉上看，为单薄的H型身材增加了适宜的膨胀感和层次感，让整体看起来不再单薄干瘦。

二、保留恰当的露肤来突出纤细的腰腹部位

修正H型身材的缺陷，并不是全身都需要有不同的复杂设计，而是需要制造不同部位的曲线感，那么腰腹部位是H型身材比较有优势的位置，纤细的原状态是需要保留的，所以我们就可以通过适当的收腰和露肤设计留住这个小优点。

【1】利用腰部露肤突出纤细腰肢

关键点：给上下半身和腰部制造落差感

呈现效果：上部膨胀感 下半身膨胀感 中部凹陷感是最理想的曲线效果

上部的膨胀感利用浅色的扩张感来实现，下部的曲线感利用高腰的条纹阔腿裤来提升，所以腰腹部位就可以有合理的空间，不加修饰的展现出来。下图中的搭配，可以说是休闲感和曲线感并存的一套，用白色的短T恤制造膨胀感，而腰部刚好利用上下部分的体积差凸显出来。

【2】利用收腰设计凸显腰部

关键点：避免跟身材一致的H型裙和上下装搭配

呈现效果：腰部连接处有利于上下半身过渡的收缩感

更接近理想的身材是沙漏型，上部宽中间窄下部宽，所以我们的服装样态也应该是这个形状，下图中的连衣裙，肩部和袖口的设计会有一定程度的扩张感，而在腰部做了恰好的收腰设计，这让纤细的腰部有了存在感，而在裙摆的设计上也采用了A字型，扩张了下半身的视觉体积。

三、通过提升腰线改善下垂的臀线

很多瘦子都有这样的小缺点，尤其是从背部看，臀部就像是瘪下去的气球，毫无曲线和饱满的感觉，不仅如此，还有一点受到地心引力影响，下垂的趋势。所以这个时候，我们就要想办法去提升臀线（臀部的最宽位置）

【1】利用高腰设计提升下半身起点

关键点：将腰线提升至胃部

呈现效果：从腰部最瘦的位置开始向下出现膨胀感

俗话说，腰有多高腿就有多长，其实腰线高还有一个好处，就是带动视觉臀线上升。当我们从腰部开始向下制造膨胀感的时候，就能够相应的提升臀部最宽位置的高度，如下图中的高腰半裙，就是起到这样的作用，裙子的腰部超过“肚脐眼”的高度，A字的样式让裙子从肚脐眼以上就呈现扩张的视觉感。

【2】利用跨部的宽松挺括设计来制造外部饱满的视觉效果

关键点：提升胯部和臀部的空间立体感

呈现效果：胯部和臀部有横向的饱满和膨大效果

今年非常流行的纸袋裤或者萝卜裤都是有这样的优势的，在腰部利用收缩和褶皱强调腰线，而到了胯部就开始利用有蓬松感的面料和剪裁来制造横向宽松感和扩张感，下图中的卡其色“纸袋裤”就起到了这样的作用，在修饰臀型和胯部形状上起到了很大的作用，从腰部开始优化了下半身的曲线。

四、利用挺括感强的下装制造膨胀体积

我们了解了H型身材的劣势以后，也更懂得趋向X型才是更多女生和男生青睐的提醒，留住腰腹部的纤细感，其实也可以通过对比来实现，那么制造下半身的体积感就是一种好办法。

【1】利用伞形下装制造体积感视线对比制造曲线

关键点：从腰部开始制造向下的扩张曲线

呈现效果：上下宽中间窄身材凹凸曲线明显

肩部和臀部应该是全身最宽的位置，中间的腰部在前部视角时是向内收缩的。而向下有扩张效果的单品，就是制造这种落差曲线感的好用单品。下图中的白色A字型长裙，腰部是作为最纤细的，而随着裙摆的走势呈现明显的膨胀和扩张，这样全身的曲线感就有了。

【2】利用廓形的剪裁和样式与上半身做呼应凸显腰部曲线

关键点：利用廓形剪裁面料膨胀改变“竹竿腿”

呈现效果：腿部有一定的肉感和视觉曲线

H型身材的女生，很多腿型都是非常纤细的，从大腿到小腿也没有均饱满的肉感，所以想要掩盖这个旁人看来算是优点的部分，其实我们可以利用视觉上的“补全”惯性，使用有一定硬度面料的工装裤，来扩充腿部的体积，但是记得裤长可以结束在脚踝处，纤细的脚踝部位露出来，隐藏的部位在别人的想象中会跟裤子本身的膨胀感关联起来，这样有肉感有曲线的腿部形态就有啦~

修饰平板的H型身材最关键的点在于去制造膨胀感和曲线感。让本身干瘦又没有什么肉感的身材变得饱满有型。利用收腰和露肤保留纤细的腰腹部，当然这些都是要建立在认识到H型身材特征的基础上的。希望各位纤瘦的“H”妹们能够通过这篇文章学到一些穿搭技巧哦~

本文由关爱八卦小天后原创，图片来自网络，禁止转载。

喜欢我的文章，就请【点赞、留言和转发】告诉我吧，想了解更多的穿搭技巧和时尚潮流，欢迎关注我哦~

,