咽颊炎可以吃青橄榄吗(橄榄利咽消肿应对呼吸道感染)

橄榄这种果子跟榴莲一样,喜欢的人特别喜欢,讨厌的人极度讨厌。喜欢吃橄榄的人会发现,虽然刚刚开始吃的时候,有涩口之感,但放在嘴里久了,你就会感到有清甜的回味,苦尽甘来,别有一番滋味。

咽颊炎可以吃青橄榄吗(橄榄利咽消肿应对呼吸道感染)(1)

在我国古代,橄榄是一种名贵的果品。现在和其他贡品一样,平常人家也能经常吃到橄榄了。它的营养非常丰富,我推荐大家可以试着去吃一些。橄榄的果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C,以及钙、磷、铁等矿物质,其中维生素C的含量是苹果的10倍,是梨、桃的5倍,含钙量也很高,且易被人体吸收,尤其适合女性、儿童食用。

咽颊炎可以吃青橄榄吗(橄榄利咽消肿应对呼吸道感染)(2)

冬春季节,每天嚼食两三枚鲜橄榄,可防止上呼吸道感染,所以民间有“冬春橄榄赛人参”的美称,这是因为橄榄味道甘酸,含有大量水分及多种营养物质,在干燥的季节,能有效地补充人体的体液及营养成分。而且,橄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等,这些成分具有滋润咽喉、抗炎消肿的作用,对慢性咽炎患者大有好处。

这里个大家推荐两道咽炎患者可以经常饮用的茶饮:

【橄榄茶】

材料:橄榄2枚,绿茶1克。

做法:将橄榄洗干净,连核切成两半。橄榄和绿茶一起放入杯中,冲入开水,加盖焖5分钟后即可。

营养师提醒:这道茶饮适合慢性咽炎、咽部有异物感的人群。

咽颊炎可以吃青橄榄吗(橄榄利咽消肿应对呼吸道感染)(3)

【橄榄海蜜茶】

材料:橄榄3克,胖大海3枚,绿茶3克,蜂蜜1匙。

做法:先将橄榄洗干净,放入沸水中煮片刻,然后把橄榄、胖大海和绿茶一起冲泡,加盖焖片刻,晾至60摄氏度左右时,加入蜂蜜调匀即可。

营养师提醒:这道茶主治慢性咽喉炎、咽喉干燥不舒、声音嘶哑等症状。胖大海不宜长久服用,请遵医嘱或去掉它。喝茶的时候,尽量小口慢慢饮用。

咽颊炎可以吃青橄榄吗(橄榄利咽消肿应对呼吸道感染)(4)

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页