小孩适合喝茶吗（儿童可以喝茶吗）

很多父母都不敢让宝宝饮茶，认为茶的刺激性大，怕伤害宝宝的脾胃。其实，这种担心是多余的。只要饮用合理(每天2~3杯，尽量在白天饮用，要求偏淡、温饮)，茶对幼儿的身体健康是大有裨益的。因为茶叶中不仅含有儿童生长发育所需要的酚类衍生物、咖啡碱、维生素、氨基酸、糖类、芳香物质等，还含有锰、氟、铜、锌等多种微量元素。

夏季，宝宝体内水分需求量增大，但过多饮用糖水却不一定好，冰冻饮料喝得太多则可能导致肠胃不适。淡淡地饮上一杯清茶，不仅无害处，反而顿觉满口生津，遍体凉爽。这是因为茶汤中的化学成分如多酚类、糖类等与口中涎液发生了化学反应，使口腔得以滋润，产生清凉感觉;微量咖啡碱从内部控制体温中枢，调节体温，促进排泄，使体内大量热量和污物得以排除，所以宝宝喝完茶会有清凉舒适的感觉。

1 不少宝宝食欲差，不肯吃饭，如果坚持每天让宝宝适量饮点茶，可以促进消化、增加胃蠕动、促进消化液分泌、增进食欲。

2 当宝宝贪食，过饱时，适当饮茶又能产生消食除腻的作用。因茶水中的维生素、蛋氨酸等有调节脂肪代谢的功能，能减轻油荤带来的不适之感。

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