怎么炒西兰花孩子爱吃（我经常做炒西兰花）

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怎么炒西兰花孩子爱吃

西兰花切好洗净，放开水里煮8成熟。大约2分钟。 捞出放清水过一下，吃起来会脆。 蒜熟锅。 加西兰花、木耳、里脊火腿片，加盐、蚝油、蒜末翻炒。最后放点鸡精出锅。一盘美味就做好了！ 下饭菜,家常味,煮,一人食,热菜,清淡,中国菜,家常菜,快手菜,午餐,

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