人体重要50个穴位（人体36个特效穴位）

穴位

学名腧穴，指经络线上特殊的点区部位，可以通过针灸或者推拿、点按、艾灸刺激相应的经络点治疗疾病。

穴位是中国文化和中医学特有的。多为和血管较多的地方。称为穴、穴道。

下面带大家体验下人体特效的36个穴位

1、合谷

合谷

位置：

拇食二指两相夹，夹出一缝分上下，

从上缝端笔直上，上至一寸合谷扎。

功能：

五官各病合谷医，面瘫头痛酬转机。

腮腺发炎给辅疗，美容可望以饰皮。

2、足三里

位置：

使彼手掌罩膑骨，让食指贴胫骨脊，

界于中指尖落点，三里在其尖下伏。

功能：

胃经属穴足三里，施治作用广无比，

先有消化道各病，无不服它听处置，

诸如胃炎胃溃疡，主要取它施处理。

十二指肠病亦然，胆囊欠佳它参治。

血出上下消化道，施刺三里迅速止。

肝炎肝癌肝硬化，仁皆主取它来医。

慢性肠炎大便干，亦听三里以支使。

急性腹泻及霍乱，重刺此穴寓转机。

消化不良无食欲，三里佐好没问题。

欲排阑尾炎作梗，三里注药显效奇。

人患痔疮伴拉血，协助复康三里为。

即使肠道出梗阻，欲通亦配此穴刺。

足三里穴行治疗，何管上述之显效?

凡是人身有病变，都可求它助治好，

中风致瘫助健行，口歪牙痛佐相消。

心慌心痛心乱跳，刺激三里不白劳。

男可寄望治阳痿，女能期盼舒阴道。

早泄闭经坑男女，三里必逐邪相扰。

外科开刀用针麻，针上加电痛觉逃。

若治女患盆腔炎，针灸三里切莫少。

倘医前列腺肥大，能借三里疗变小。

强身壮体具功能，延年益寿潜奥妙。

减肥抑胖自然行，滋阴壮阳呱呱叫。

当今作兴造美容，针灸三里人变俏。

用法：

进针寸余至二寸，粗腿还可加针深。

灸可施以十余壮，常灸此穴延年庚。

足三里

3、手三里

位置：

穴生曲池上廉中，介于它俩距不等。

即在上廉一寸上，亦即曲池下二寸。

功能：

可调中枢不约粪，刺它可望报麻身。

缓解中风致不语，扶正半身不能动。

佐疗同侧肘肩患，能康齿痛腮腺肿。

霍乱来得汹汹然，手三里能抗瘟君。

用法：

屈肘显桡以便针，针深一寸加五分。

施灸三至七八壮，增壮有利下牙娠。

4、曲池

位置：

双侧下臂同抬起，两相合为拱手式，

待显肘横纹外端，从而挨它取曲池。

功能：

主治感冒较有效，作用头痛伴发烧。

有效辅疗全身痒，美容光脸除斑好。

中风需它以参治，月经不通它助调。

伤寒余热给予退，喉痹可望得帮疗。

肘臂疼痛针转轻，降低血压不升高。

颈项若生淋巴结，必须求它佐促消。

用法：

正坐仰卧都能行，针进寸半较适中。

大约可灸上十壮，多灸此穴益血循。

5、迎香

位置：

鼻翼外缘沟中央，有一生穴位两旁，

约距鼻翼五分谱，不上不下针迎香。

功能：

主治各种鼻病患，既医胃痛又健胆。

上切牙痛随针愈，另纠歪斜坑口眼。

用法：

此穴主要用于针，固有规定进三分。

针时将针斜对内，施刺可进五分深。

6、颊车

位置：

下颌角前上方位，亦当耳垂下方地，

用力咬牙鼓咬肌，照准隆突下针刺。

功能：

口眼喝斜颊车健，速消小儿腮腺炎。

下牙发痛它给治，口噤项痛康成全。

用法：

取以四分行施刺，加深于治似无利。

此穴仍属不必灸，实在需灸得防炙。

7、人迎

位置：

自结喉峰往旁行，走出寸半告以停，

即距起点一寸半，则逢生穴名人迎。

功能：

高低血压两调控，甲状腺肿针促平。

哮喘喑哑喉类病，施治均应配人迎。

用法：

有论只进三分整，实则可深进一寸。

亦载此穴不许灸，问及为何无下文。

8、丰隆

位置：

起自外踝往上行，直升八寸就告停，

此处生有丰隆穴，供人用于灸或针。

功能：

缓解疼痛起胸腹，平喘抑哮调气急，

佐疗四肢常酸麻，可除风痰喉不适，

软化便秘很有效，肠道不通帮康复，

眩晕呕吐及癫狂，概可借助丰隆逐。

用法：

进针可达一寸五，施刺浅了胀欠够。

烤艾当灸十余壮，常灸此穴可增寿。

9、公孙

位置：

一蹠骨与一锲骨，结合拼成脚背突。

公孙位此高点旁，针对骨边陷中入。

功能：

公孙参治近视眼，厌食膨胀亦予安，

佐疗脚心热与痛，帮消面肿抑癫病。

用法：

针入八分至一寸，以现针感告停拧。

灸行三至五六壮，多灸此穴驱足冰。

10、解溪

位置：

先置脚脖朝天仰，以显横纹便于望，

即显踝关节正面，但针要照纹中央。

功能：

改善头痛止鼻衄，明目消翳定眩晕，

可治腹胀及癫痫，能医足痛疗面肿。

用法：

进针六分至一寸，莫让针尖左右倾。

灸可施以七八壮，常灸此穴利鼻通。

11、三阴交

位置：

先睹胫骨之下端，续将内踝生位观，

齐它直上三寸处，三阴交穴在此判。

功能：

利用三阴交施治，可医病种写在此，

凡是女患妇科病，都得求它以处理。

阴有包块宫不孕，无它去攻少转机。

月经不调或经闭，也要求它给周期。

崩漏带多坑妇女，取它扶正邪渐离。

难产或患盆腔炎，不能没它给予医。

欲予施治男性病，最需三阴交上阵。

壮阳不乏呱呱叫，硬转阴茎邦邦行。

睾丸发炎它佐消，改变早泄以延性。

速消前列腺发炎，能控梦中常遗精。

鞘膜积液针帮减，隐睾可望刺扶正。

精索胀痛助化解，并祛拉尿滴浊淋。

滋补男女脾胃虚，心腹实证泻酬愈，

激好食欲助消化，佐疗胃肠吸收优，

改善肠道现溏泻，排除疝生腹股沟，

小儿少年夜遗尿，当用三阴交来堵。

青壮年辈欲减肥，常针此穴会利瘦。

有助光面增美容，下腹开刀针麻具。

用法：

针深可进一寸余，但须切忌针孕妇

灸可施以十余壮，据说多灸利尿流。

12、阴陵泉

位置：

先将小腿正放着，以显胫骨头好摸，

后照胫骨头内侧，阴陵泉于陷中索。

功能：

调理小便正常解，患有腹水亦给排。

遗精膝痛它参治，激好食欲祛阴灾。

用法：

置其患肢以伸直，针深约以八分入。

有言此穴不能灸，经用试灸无不吉。

13、神门

位置：

仰手使掌略外歪，好让尺侧能偏外，

随摸尺骨头前陷，就知神门在陷摆。

功能：

作用心痛及心烦，亦使早搏往正返，

后枕部胀给驱去，改善痴呆医癫痫。

吐血莫少求它治，失眠得取神门安，

平定喘逆退身热，缓解胁痛散黄疸。

用法：

约摸进针三四分，一现得气就告停。

同样施灸七八壮，在此常灸祛腕风。

14、少海

位置：

胳膊略屈仰手掌，对其肘窝内侧望，

看准此处横纹端，开外五分少海相。

功能：

改善心痛抑呕吐，化解臂麻手颤抖，

能止头痛及目眩，颈生包块以助除。

用法：

可进半寸至八分，出现得气莫再深。

此穴施灸七八壮，多壮利颈包块平。

15、少泽

位置：

先睹小指之远端，再照该端内侧观，

约介甲角上一分，可将少泽在此判。

功能：

促消红眼散目翳，制止鼻衄康喉痹，

头痛项硬以参处，乳痈奶红给佐医。

舌头运转不灵活，少泽辅好莫质疑，

改变发热无汗出，化解中风救命危。

用法：

下有指骨顶针进，故此只能针一分。

有云灸至三四壮，经试多壮却舒筋。

16、天宗

位置：

承接上穴斜下内，及至肩胛骨央止，

横约平四胸椎脊，挨肩胛棘天宗置。

功能：

肩胛骨下若有痛，首选用穴乃天宗。

上胸出现不舒服，刺激天宗也给平。

用法：

针入五分至八分，这个深度很适中。

烤艾莫少头十壮，灸量不足等于零。

17、后溪

位置：

先嘱患者捏起手，以显小指外侧处，

后照此指后方陷，去取后溪必无误。

功能：

主治颈肌痛且硬，亦疗鼻衄眼发红，

冷热癫痫给帮治，并治耳痛耳朵聋。

用法：

进针一寸已足矣，表明扎准据得气。

多灸后溪驱发冷，八壮十壮任便使。

18、攒竹

位置：

攒竹通常叫眉头，顾名思义不难求，

两撤眉毛之内端，则是攒竹出位置。

功能：

改善眼球现震颤，促消角膜生白斑，

化解头痛伴流泪，平定眩晕纠面瘫。

用法：

沿皮下刺约三分，此穴放血消眼红。

禁灸穴里有攒竹，这个明告宜执行。

19、大杼

位置：

纵以督脉为准绳，横平陶道往旁伸。

伸至出外一寸半，在此可把大杼针。

功能：

化解感冒肩胛痛，镇咳平喘随针轻。

另还远驱痛犯膝，近助颈病复康能。

用法：

循古只进五分深，照今略加深度针。

此穴灸以十壮谱，增加壮数健咽行。

20、天柱

位置：

纵界督脉往旁看，横出一寸三分探。

再按发际上五分，穴对一二颈椎间。

功能：

人患头痛伴脑涨，针刺天柱能复康。

视物晕眩它也治，并抑颈椎出异常。

血压升高改降低，鼻腔有病疗相帮。

上背生痛针转好，另化包块出颈上。

用法：

通过试治已表明，此穴可进一寸深。

文献记它不宜灸，灸生何弊未说清。

21、风门

位置：

同以督脉为起点，平二胸椎去外面，

等到横出一寸半，便见风门在此现。

功能：

主治感冒及咳喘，左疗肺部有病变。

肩胛骨痛针转好，并也促消胸膜炎。

用法：

通过试刺已探准，此穴针深可近寸。

上呼吸道有感染，十壮此穴助愈病。

22、肺俞

位置：

先以督脉为竖界，续行往外两边开，

等到横出一寸半，则有肺俞在此摆。

功能：

能治肺虚出盗汗，更除肺部各病患。

制止咯血有特效，化解咽喉病作难。

用法：

刺深可与上穴同，但要防止过于深。

有言此穴莫多灸，若灸也将三壮熏。

23、心俞

位置：

与五胸椎棘突平，横出约摸十五分。

亦即外出一寸半，下刺心俞不失准。

功能：

主治心脏现绞痛，需升血压用它升。

改善风心佐利尿，心房纤颤针帮平。

用法：

下刺可入七八分，此深没有危险性。

施灸就应施够量，一般不少十壮熏。

24、脾俞

位置：

先明第十一胸椎，由此横出寸半止。

照此说明寻脾俞，基本不会弄错位。

功能：

改善进食吸收差，黄疸噎隔佐康佳。

转化水肿消腹胀，肝胆潜痛愈转化。

用法：

刺深可与上穴同，此述供作参考用。

烤艾就得灸够量，温穴莫少十壮熏。

25、肝俞

位置：

由外向脊以直视，视与第九胸椎对。

再齐背脊往外步，步出寸半肝俞置。

功能：

治疗黄疸首选穴，亦为主穴抗肝炎，

肝有硬化配它治，并医硬肝致吐血。

调理夜盲颇有效，凡属眼病它都捧。

利胆健胃具功能，人发癫狂助祛邪。

用法：

进针深度同上穴，既有疗效又保险。

施灸用量也同上，常灸祛颈淋巴结。

26、胃俞

位置：

自外向内笔直察，平对十二胸椎下。

随后回以向外出，走出寸半胃俞扎。

功能：

上消化道一切病，胃俞概能医它们。

小儿吐乳也能治，如拉绿便照扶正。

用法：

刺穴可以一寸针，如欲见效照此行。

施灸保持十余壮，穴不烤热等于零。

27、三焦俞

位置：

自外向内直线看，穴对一二腰椎间，

界脊转出一寸半，三焦俞穴在此勘。

功能：

既能壮阳又滋阴，脏腑积结化解能。

康佳胃肠种种患，另排水肿及腰痛。

用法：

穴下肌肤厚得很，刺深起码进一寸。

烤艾就得烤够量，故要十余壮才行。

28、肾俞

位置：

用眼从旁向脊看，瞄准二三腰椎间。

再从背脊出寸半，挨此可将肾俞探。

功能：

男性病若害男人，肾俞成痊有可能。

延缓早泄确有效，更抑梦中常遗精。

阳痿必须求它治，并能复活死精虫。

对抗邪侵前列腺，促销睾丸现红肿。

若是病魔犯巾帼，莫少肾俞疗妇科。

参治婚后久不孕，输卵管塞佐通可。

卵巢囊肿配它治，子宫肌瘤它参挫。

辅医阴道有炎症，调经不早不后拖。

淋浊侵女或犯男，主取肾俞佐相安。

腰肌劳损它给补，并叫尿闭能通畅。

腰椎增生同予治，身患水肿协消然。

美容莫少去求它，尿路排石取它参。

用法：

施刺至少进一寸，下针浅了效平平。

此穴多灸有好处，能使腰部活血循。

29、殷门

位置：

穴在大腿后部中，参照承扶降六寸，

在这如予扎殷门，符合经络学说陈。

功能：

腰椎强直难转动，针刺殷门腰肌松。

大腿中部痛如割，针之会使痛转轻。

用法：

下针约以两寸刺，另可加深针粗腿。

也有文献记述它，属于禁灸穴之类。

30、秩边

位置：

自三骶峰往旁去，出去三寸使止住。

此处有一骶裂孔，欲针秩边从孔取。

功能：

妇科得病疗以佐，腰酸骶痛辅医可，

改变小便色深黄，扶正肛门抗痔魔。

用法：

扎针应将针对孔，孔有多深针多深。

艾灸可给十余壮，骶椎有裂宜艾熏。

31、至阴

位置：

此经末穴叫至阴，穴于小趾外侧生。

具体位置不难找，它位甲角上一分。

功能：

畅通小便求至阴，至阴也治患伤风，

既顺孕妇现难产，又给歪胎以扶正，

目痛生翳它予医，并医胸胁轮换痛。

佐疗心烦脚掌热，辅医男人性无精。

用法：

此穴只能入一分，刺肉之针向上进。

施灸酌予七八壮，胎位不正灸能顺。

32、照海

位置：

先置正坐之体位，续拼两脚合掌式。

见显内踝下方陷，就知照海生其内。

功能：

调理月事纠倒经，佐疗阴痒缩阴挺，

股疝嵌顿针转好，抑制癫痫催眠行。

用法：

此穴底下骨头多，进针五分则告可。

灸与上穴基本同，多灸此穴利妇科。

33、涌泉

位置：

去掉脚趾量脚掌，分成三个等分量。

位前三分之一处，生有涌泉在陷汪。

功能：

急救先将涌泉针，亦先选它抗中风。

头痛头晕它化解，并能改变视物昏。

调理心烦伴意乱，精神分裂子予镇静。

舌干咽炎以转好，改善音哑止鼻衄。

既治呕血又镇咳，辅医尿闭便秘行。

增白颜面肤褐黑，佐疗疝气消水肿。

小儿惊风随针好，速消腹股沟发痛。

月经不调用它治，还医婚后不怀孕。

用法：

入刺四分至六分，此深大致较适中。

灸以不少上十壮，常壮此穴利清醒。

34、风池

位置：

上齐脑空直向下，底以一寸入头发，

横距风府两寸余，照上说把风池扎。

功能：

医颈椎病求风池，风池也把头痛治。

晕眩鼻衄配它疗，能使血压渐降低。

主治后脑供血差，化解中风无言对。

调理热病不排汗，佐疗目痛纠近视。

用法：

针深可入一寸余，对这不必有顾虑。

针穴加灸利扶正，当以烤艾十壮谱。

35、内关

位置：

先界曲泽臆一线，线往中指指尖牵，

内关沿此中线下，距腕横纹二寸现。

功能：

用于急救有特效，除心暴痛非常好。

心慌可得它平定，肺主动脉病也疗。

脾胃不和帮处理，胃有痞块予缩小。

抑制癫狂起作用，热病无汗疗以调。

化解食道有梗阻，速消喘出呼吸道。

心脏开刀搞针麻，求它上阵不可少。

用法：

施刺不少一寸深，另将针锋左右运。

熏穴也得上十壮，一壮了之无作用。

36、环跳

位置：

先嘱患者侧身睡，再叫伸直下边腿。

续使上腿行弯曲，后照股骨头凹刺。

功能：

主攻髋白关节炎，亦疗股骨颈病变，

化解坐骨神经痛，下肢瘫痪给改善。

用法：

起码得要入二寸，胖者再加一寸针。

通常施灸十数壮，常灸环跳利健行。

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