体重秤对减肥有帮助吗（别总盯着体重秤）

现在夏天悄悄的来临了，夏天是暴露我们肌肤的一个季节，如果您的身材更加苗条，在这个季节我们可以有很多的选择，我们可以穿短袖，穿短裤穿裙子。但是有很多人担心自己的体重，穿起这些衣服来并不好看，那么在近一段时间自己是不是瘦了呢？不用体重秤，从下面身体发生的这几个信号就可以得知。

1、衣服变得宽松

即使体重秤的数字没有变，但穿的裤子和衣服不再像之前那样紧身了，皮带扣的位置不再像之前那么紧贴身体，这就意味着你的身体已经变得更紧实了，看起来也会比以往更纤瘦了。

2、更愿意做些运动，身体更具活力

即使有时候熬夜了，也不会像以前那样失了魂一样，运动会让你的身体状态更加有活力，新陈代谢变得更好，变得更健康，这就说明减重减对地方了，而不是一味的挨饿、脱水而已。

3、照片中五官更立体，下巴尖了

这时候不管你的体重是多少，下巴尖，肚子变小了，毫无疑问，你真瘦了!比起因为追求体重瘦得没有曲线，这样的你看起来会更健康、结实，这才是真正的完美体态。

4、不想吃油炸食品，开始喜欢吃健康的食物

以前没有煎炸、肉、甜点就觉得世界末日快到了，但现在你会开始拒绝这些食物，甚至觉得吃了会有一种罪恶感，并且开始注重饮食的健康，更喜欢清淡、对身体无负担的健康食物。

5,排便规律

如果你在减肥一段时间后，你发现你每天早上醒来有会有规律的排便，这是你开始变瘦的第一个信号，。如果你每天不能规律排便，说明你体内。肠道功能出现了混乱。很有可能就会造成便秘。这样就会导致血液有害物质增加，新陈代谢受到阻碍，想向瘦就没那么容易了，所以如果你有规律的排便，就说明你要变瘦了。

通过上文的介绍我们知道了，如果一个人要想保持身材的苗条，在日常生活当中就要注意自己的生活方式和饮食方式。如果您在日常生活当中喜欢吃油炸的食品，这些食品含有的热量比较高，往往会让身体有更多的脂肪，体重就会悄悄地增加，所以远离油炸食品，让自己变得更加苗条吧。