肉末尖椒茄子怎么炒好吃(尖椒炒茄子好吃下饭)
尖椒炒茄子
茄子是一道日常生活中,吃的最多的一道食材。茄子的吃法荤素皆宜。既可炒、烧、蒸、煮,也可油炸、凉拌、做汤。茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。这道菜做法简单,好吃下饭,茄子选用嫩一些的茄子,最好不要选择老茄子。
食材:
茄子5个,尖椒 1个,植物油适量,盐适量,蚝油2勺,生抽2勺,蒜5瓣。
做法:
1.首先把茄子清洗干净,去掉蒂部。
2.茄子不需要切,直接撕成小块。
3.尖椒洗净后也直接撕成小块。
4.起锅,倒入少许植物油,加入蒜末炒香。
5.加入尖椒、蚝油,翻炒均匀。
6.再把茄子也倒入锅内,加入生抽,翻炒均匀。
7.最后炒至茄子脱水,撒上盐、葱花,再次翻炒均匀即可。
小贴士
1.茄子不要过早的撕成小块,否则容易氧化。
2.翻炒过程中可适当添加少许温水,但是最后一定要收汁。
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