要怎样去控制自己的情绪（如何控制好自己的情绪）

你是一个情绪不好的人吗？很容易发火，也容易受到别人的影响，时而高兴，时而低落？

你或者你身边肯定有这样的人，当别人说他两句，甚至是有不同意见的时候，就会发火，极力反驳甚至是骂人，宣泄自己的情绪。

职场中，别人诽谤你，栽赃陷祸给你，对你指手画脚，你就容易被激怒。

一个人如果情绪不好，往往表现出容易发火，情绪低落不理人，就跟一个火药桶似的，见谁都喷发。

我想，你也知道，情绪不稳定容易给身边的人带来很多危害，最后自己也肯定会吃亏。

情绪不稳定是由于你缺乏人生社会阅历，心智不成熟，看问题不够透彻，做事情不考虑后果，而这些归结起来，情绪不稳定的根本原因就是你缺乏大智慧。

一个人的行为是受到他的思想所指导的，你有什么样的观念，那么你就会有什么样的行为！要想控制好自己的情绪，我们首先就应该具备正确的指导思想！

1.关我屁事，关你屁事

人生的事归结起来，就这两件事：关我屁事，关你屁事。

与我无关的事情，我用不着动怒；与你无关的事情，你的意见我也只是参考。

听取大多数人的意见，参考少数人的建议，自己作出独立的判断，这才是一个真正成熟的人做决定的思路。

2.发火有用吗，情绪低落有人在乎吗？

很多人把自己看得太重要了，高估了自己在别人心目中的分量，以为身边的人都会在乎自己的一举一动，一言一行！

可惜，事实上，真正在乎你的人没几个，除了生养你的父母，同床共枕的爱人以及女生养的儿女，他们才是真正在乎你的人。

职场中的领导和同事，他们只是由于利益的存在而在乎你，而这种在乎也只是一个时间段的，如果你不再能给他们带来利益，或者利益不再与你相关，那么你在他们的心中也只是过客而已。

我们做一件事情，一定要考虑得长远一些，我这么做会带来什么样的后果？如果没能带来利益，或者是正向的影响，那么我就不要去发火和宣泄情绪。

以结果为导向的人更容易成事，发泄情绪只是手段，而不是目的！

3.脑中记住这几句话

道理谁都懂，但真正做到的又有几个呢，这是绝大多数人的常态。

在你控制不好情绪的时候，我希望你的脑中能够记住这几句话，遇到控制不好情绪的时候，能够迅速地翻出来！

A.发火对我有什么好处？

B.他算老几？我又不在乎他！

C.让我再想三分钟！

越是复杂的事情，原理就越简单，你之所以想不通，往往是由于你缺乏这方面的认知！

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