一招摆脱脚后跟干裂（为什么脚后跟容易干裂）

皮肤正常的含水量大约为10%～20%，这些水分主要来自于饮食中的水分，经过消化系统吸收，最后供应到皮肤，皮肤是人体最大的器官，包裹在身体表面，直接与外界环境接触，如同一道屏障，具有感受外界刺激、调节体温、保护和排泄等作用，不仅能够锁住皮肤中的油脂和水分，而且还能抵抗皮肤表面各种病原微生物入侵，环境、气候、年龄、遗传、环境、面膜、化妆品等因素是造成皮肤屏障受损的主要原因，皮肤屏障一旦受损，就会引起皮肤持水能力降低，导致皮肤内的水分快速散失，从而出现干燥、皲裂、脱屑等情况，脚后跟干裂就是这个道理。

皮肤内部具有一个强大的保湿系统，可以将水分完全锁住，正常情况下，皮肤很难丢失水分，那么为什么脚后跟容易干裂呢？今天孙药师就为大家解释清楚：

1.年龄：随着年龄增长，皮肤老化不可逆转，皮肤分泌的皮脂大幅度减少，皮肤的屏障作用和保湿作用也会随之减弱，这是脚后跟干裂的常见原因。

2.环境空气干燥：秋冬季节，环境温度下降，空气变得非常干燥，皮脂腺分泌量大幅减少，影响皮脂膜形成，皮肤屏障的保湿、润滑和保护作用明显降低，导致脚后跟皮肤开裂，还有一部分人不爱喝水，水分摄入不足，脚后跟的皮肤就很容易因缺水而干燥开裂。

3.皮肤疾病：人的足底皮脂腺分布少，生理防御机能较差，但汗腺却非常丰富，出汗比较多，加之空气流通性差，局部潮湿温暖，容易感染足癣，导致脚后跟干裂，此外，湿疹和接触性皮炎等皮肤疾病也可导致脚后跟干裂。

4.过度清洁：很多人因为脚后跟皮肤干燥，过度频繁地洗脚、泡脚，使皮肤保持湿润，这样反而会破坏皮肤表面的保护屏障，使脚后跟的皮肤更加干燥，更容易开裂。

防治脚后跟干裂有效方法就是保湿，好的皮肤保湿产品应含有玻尿酸、油脂、甘油、胶原蛋白、尿素等成分，购买时要注意识别，将保湿品均匀涂抹在脚后跟上，要有足够的厚度，可以多涂抹一些，尽量将脚后跟完全覆盖。足癣患者可以使用特比萘芬、联苯苄唑、克霉唑等外用抗真菌乳膏，这些药物中含有较多的脂溶性基质，即可保湿润肤，又能杀灭真菌，修复皮肤屏障。接触性皮炎或湿疹患者可以使用外用激素抗炎止痒，如丁酸氢化可的松乳膏、地奈德乳膏等，促进皮肤屏障修复，改善脚后跟干裂。