喝茶一年后有什么变化（同样是长期喝茶）

老话说：“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”。可见茶在我们老百姓的生活中，占据着重要的地位。

不少人都喜欢吃过饭后，泡上一杯茶喝喝，因为茶叶香气清新自然，滋味鲜醇爽口，是非常理想的解渴饮品之一。

爱喝茶的人觉着喝茶能陶冶情操，让身体和精神面貌都变得更好，甚至有人把喝茶当成了一种兴趣爱好，每天乐在其中。

但是也有一部分不喝茶的人士，持有反对意见，他们觉着喝茶不好，觉着茶叶都是噱头。

►那么，到底能不能长期喝茶呢？今天我们来看看这两个案例。

案例一：

安徽的吴先生，今年60有余，年轻的时候就开始喝茶，至今已经有几十年的喝茶习惯了。

吴先生祖上就是种茶的，所以对茶叶的方方面面都了如指掌。

吴先生喝茶有一个习惯，那就是只喝淡茶，他觉着喝淡茶才能体现出茶清新淡雅的特点。虽然说他上了年纪了，但看上去还是非常的年轻，整天乐乐呵呵的，为人很豁达，而且身体特别棒，整个人都非常有精气神儿。

对吴先生来说，可以三日不食肉，但不能一日不喝茶。

案例二：

之前在生意上认识一个山东的老大哥，今年才40多岁，生意人嘛，都喜欢喝茶！

而且北方人性格豪爽，粗犷，在饮食上也喜重口味，在喝茶上面也是，特别爱喝浓茶。所以这个山东大哥日日饭后都要泡上一壶浓茶，本来以为是很好的习惯，没想到后来喝坏了身体。

►同样都是喝茶，为啥结果差别这么大呢？

经过专业人士分析，原来是喝茶方式导致的，喝茶虽然好，但是也要喝对，错误地喝茶习惯会适得其反。所以大家喝茶的时候也要多留意，牢记这“2不喝”，早知道早受益。

①不喝过浓茶

任何事情都是过犹不及，喝茶也是。浓茶，也就是茶水比例失调的茶，或者茶叶浸泡的时间过久，会使得茶汤里有大量的物质析出，喝了对身体没好处，容易出现“茶醉”的现象。

而懂茶的应该都知道，淡茶最为宜人。所以喜欢喝浓茶的茶友，也要慢慢改掉这个习惯，更不要空腹大量喝浓茶。

②不喝变质茶

茶叶的吸附性比较强，如果保存不当的话很容易吸收潮气，从而发霉变质。

而很多茶友都对茶叶的储存不太上心，开了口，随便往哪一放，也不及时密封起来。尤其在夏天，高温的情况下，就更容易变质了，而变质发霉的茶叶带有霉菌，喝了那跟喝“脏水”差不多！

所以，喝茶的时候，要及时查看茶叶状态，如果变质或者有异味的话，那就不要喝了。

总而言之，喝茶的方式很重要，用正确的方式喝茶，才能把茶的好处最大化。除此之外，茶叶品质的好坏也很重要，尤其是现在市场上充斥着香精茶、染色茶等等含有添加剂的茶，一不小心可能就会踩坑。如果是不会选茶的小白，不妨看看老茶客常喝的茶，跟着喝也不会错。

►仙雾凤茗

此茶是老茶客常喝的一款口粮红茶，产地在四川宜宾的筠连县，是名茶“天府龙芽”系列的口碑茶，其品质出众，获得了“国家地理标志保护产品”的标识。虽然出自名门，但价格却很接地气，不足百元，是老百姓都能喝得起的好茶。

作为高山红茶，其优点很突出：

茶树生长在海拔1000米以上的筠连山上，这里人迹罕至，无污染，纯天然的生长环境，再加上极大的昼夜温差，使得茶叶长得慢，有足够时间来汲取养分。

所以此茶具有“叶片肥厚，内含营养物质丰富，滋味甘浓”的高山茶特征。

而且再加上国家“非遗”的制作技艺，使其口感更上一个层次，在原有的甘醇中，又多了一些绿茶的爽感，多重味觉享受！

特点：

干茶色泽乌润，条索紧秀细致，带有清幽的干香；经热水冲泡，汤色橙黄明亮，内质馥郁的橘糖香飘散开来，闻之令人垂涎；

茶汤入口，滋味鲜醇甘滑，汤质细腻又饱满，入喉如丝绸般顺滑，十分甜润适口，喝完整个人都散发着淡淡的茶香，身心舒畅！

►桐城小花

桐城小花是安徽桐城的特产，属于当地的历史名茶，深受安徽茶友的喜爱。

此茶有着悠久的创制历史，早在明代就已出现，还被列为贡品，可见其品质不俗。

其产地在大别山余脉的龙眠山一带，这里的气候温和，降雨量充沛，而且海拔高，十分利于茶树的生长，优越的自然环境也成就了品质优异的桐城小花。

特点：

干茶色泽匀绿，茶毫覆盖，条索舒展，芽叶紧密相连，如同盛开的兰花一般，很是美丽；冲泡后，如兰的清香轻盈的从杯口飘出，清鲜怡人，滋味鲜爽回甘，叶底匀嫩成朵。