吴昕大象腿真实瘦法(吴昕暴瘦25斤肌肉腿也细了)
因为长时间的久坐加上缺乏运动,很多上班族下半身越来越胖。到了露腿的季节,要是有一双又长又直又细的腿,该是多美好的一件事儿。
大家都很喜欢的吴昕,就是成功减掉小粗腿的典范。
在《快本》里,她一直被冠以“小粗腿”的称号,偶尔露出小腿,简直惨不忍睹!
看了吴昕的变化,有没有激励到你?
今天就来说说如何瘦腿,其实胖腿类型大致分两种:脂肪腿,肌肉腿,这两种类型很好辨别,下面就跟对这三种腿型给大家推荐相应的瘦腿操
1、脂肪肥腿型
这类型的特点是,肉肉很白嫩而且很有质感,用手捏有棉絮状的感觉,但皮肤表面松垮没有形状,走起路来还摇摇晃晃的。
以下动作每组35秒,重复做3组
粗壮结实型
这种主要集中在肌肉腿的类型,腿部的肉肉很硬,看上去很粗壮
每个动作15-20次,做完1组,做2-3组
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