短片心理咨询（意像火柴与夫妻治疗）

最近有一部很火的心理咨询题材的电视剧，叫《女心理师》。

这部剧有一个特殊的情节，那就是自杀者女高中生尤娜的父母做了一个火柴测试，因为这简单的一个测试，竟然转变了他们的认知。

01

女主贺顿是如何做的呢？

首先，贺顿拿出了五种颜色的火柴，并配置了相应颜色的测试纸，让他们把最近五次争吵的理由归因起来，红色代表女儿尤娜，黄色代表妈妈，蓝色代表爸爸，然后分别放置到彩色框内。

仔细分析，这里其实是运用了人的认知框架。先利用不同色彩的火柴进行归因，让父母能够更好的明白彼此矛盾的焦点。

第一次父母把争吵的原因都选择归因到关爱尤娜身上，但是第二次，两人则都把错误归因到对方身上。

为什么要做两次？为什么两次的差异又如此之大？

做两次是因为，第一次父母双方都没有正确的归因，两人都被尤娜的事情左右了思维，这只是事物的表面，并没能察觉到根本的矛盾，而咨询师贺顿敏锐的察觉到了这一点，所以才有了第二次测试。

第二次测试，咨询师要求的更加详细，有意识地把父母两人的归因引导到彼此的身上。

从而让两人意识到自己的“追赶模式”其实才是家庭破碎的根源，也是孩子尤娜心理问题出现的根源。

02

火柴测试反映了什么？

那么咨询做到这个地步，父母两人的认知框架基本上已经清晰，母亲强势、积极、依赖父亲，想要沟通但是没有合适的沟通方式；

父亲认为母亲难以理解自己的所作所为，所以采取消极回避的态度。

两人的相处模式不合适导致了离婚，而咨询师则通过火柴构建的框架让他们敞开心扉，把意义赋予火柴，使得他们认清了彼此的相处框架。

最后，点燃火柴的火焰才是点睛之笔，火柴火焰的跳动频率是每秒60HZ，如果盯着看火柴的火焰，人在十秒以内会专注于当下。

父母已经认识到思维的框架，火柴的点燃意味着人在思维上消灭了原有的框架，那么两人之后的相处模式，将会被重新赋予意义。

一根小小的火柴，在咨询师的手中可以成为意象疗法的重要工具，从认清认知框架到消除框架，重新构建，一根火柴便足以扭转认知、扭转人心。

但是在这个过程中，我们不可忽略的是，孩子与外在的冲突矛盾，其实都是源自于原生家庭的冲突未被看见。

”心理学家维吉尼亚·萨提亚认为：一个人的心理状况和他的家庭系统有很大关系，孩子与人相处的模式受到父母相处模式的影响”。

剧中的尤娜爸爸是一个沉迷于自己的雕塑世界，事业上不挣钱还对家庭不管不顾。而尤娜的妈妈不仅要赚钱供养女儿，甚至还要供养自己的艺术家老公。

尤娜的父母经常争吵，妈妈嫌弃爸爸赚不到钱，空有一个艺术家的梦，而爸爸觉得妈妈强势，两人的矛盾不断升级，久而久之趋于破裂。

孩子感知到爸爸和妈妈的关系出了问题，一方面，她通过伤害自己的方式来让父母在一起，另一方面，当她看到爸爸去照顾小哲的妈妈和小哲她们家的时候，她对小哲升起了强烈的敌意，觉得都是因为小哲的妈妈，才让爸爸和妈妈的关系不好，她把自己内心的冲突矛盾和敌意，投射在了外界，即小哲身上。

所以很多时候，夫妻关系处理的不好，孩子会本能的觉得不安全，很多孩子的问题的呈现其实是夫妻之间不能很好的处理好彼此的关系。

很多时候，我们彼此的影响不是看表面的言语，而非语言的内容，在家庭成员之间的影响会更多，比如彼此的感受、情绪、内在状态这些东西才是真正的影响着整个家庭的。

那么怎么办呢？在孩子面前吵也不是，不吵也不是，可是我们彼此之间就是不开心啊，我就是有很多的愤怒啊，我压抑下去，委屈了自己，对孩子有影响，我发泄出来，跟丈夫吵架，也对孩子不好，好像怎么样都不行，那咋办呢？

解决之道其实也是我们一直在说的，学会去跟你的伴侣沟通，表达感受和需要，而非情绪的表达。

03

改变沟通方式，亲密关系升级

每个人对好的理解是不一样的，爱的表达方式也不一样。在表达需求时少说大词，学着说小词。

这需要我们做两个功课，一个是内在功课，承认自己的需求、正视自己的需求、接纳自己的需求，而不是对它有某种羞耻感，觉得我的需要是丢人的，请求帮助的我是脆弱的，脆弱的我是容易受伤的。

另一个是外在功课，就是有意识地改变自己的沟通方式，去掉包裹在需求之外的攻击性的铠甲和武器。

从技术到意识，从语言到潜意识的探索，一步一步去看到自己，成长自己，最终收获像壳一样保护我们，彼此承托、彼此支撑的亲密关系。

同样的，虽然年轻一代的父母对于孩子的教育方式开始发生转变，但是像尤娜这样的孩子还有很多，他们一家也仅仅是中国众多家庭的一个缩影。

如果正在读这篇文章的你或者身边正在发生这些，就像电视剧片尾出现的那三行字说得那样，请不要害怕，勇敢地去寻求专业的心理帮助，成长的过程中或许会伴随阵痛，但破茧之后一定会有不一样的未来。

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