如何去除唇红齿白（跟我学只需要两步）

“唇红齿白”是对容貌的极大肯定，无论男女，对于牙齿的洁白，嘴唇的红润都是很看重的，但是我们还是经常会看到一些人唇干色黑，牙齿发黄。爱笑的你，也只能矜持地笑不露齿，或者抿嘴微笑▼

那么如何才能变得唇红齿白呢？

1/第一步，如何打造水润红唇

❶ 经常去除角质层

除了脸上，身上要去角质层外，嘴唇部位也要做去角质层护理。发姐给大家分享一个最简单的方法：用温热的毛巾敷在嘴唇上，然后耐心等待大概十分钟左右。在此期间可以找一小撮白糖，几滴橄榄油，在手心搅拌均匀，然后均匀涂抹在嘴唇上，然后清洗干净即可。

❷ 多吃蔬菜水果

绿色蔬菜中富含维生素和营养成分，能够有效促进人体吸收，从而使嘴唇变得水润。所以为了能够拥有红润透亮的嘴唇，多吃水果吧。

❺给嘴唇做做按摩

因为按摩是可以促进血液循环的，可以使我们的嘴唇变得更加细腻。在这里发姐告诉大家一个非常简单的按摩方法：用食指和拇指捏住上嘴唇，然后一个手指不动，另一个轻轻来回按摩上嘴唇。然后食指和拇指捏住下嘴唇，同上按摩。重复五分钟坚持做下来，长期以后，会发现嘴唇变得水润了很多有木有？

2/第二步，如何拥有健康皓齿

❶ 减少使用带色素的食物

一般我们看到比较好看的食物都是带了色素的，所以这类产品，为了我们的健康还是要少吃，为了我们的牙齿能够洁白更是要少吃。当然会有一些含有色素但是对我们身体有益的食物，为了牙齿健康的话，酱油、黑芝麻、香菇等这类食物也是需要适量食用的。

❷ 注意选择牙刷

想要拥有一口洁白的牙齿，刷牙的细节是一定要注意到的，由于每个人的牙齿结构不同，所以所适合的牙刷形状是不同的。这一点当我们在逛商场的时候也可以发现，牙刷并非都是一个形状的，其实牙刷的锯齿密度，凹凸程度都是由你的牙齿结构决定的，所以我们需要找到适合自己的牙刷。

对于刷头的选择：尽量选择小头的牙刷，长度能覆盖两个牙齿，宽度不超过四排刷毛。

对于刷毛的选择：尽量选软毛，相对于平头和尖头的刷毛，圆头的刷毛对牙龈的损伤最小。

❸ 注意选择牙膏

牙膏当然是非常重要的，有的含氟，有的抗敏，有的去牙渍，所以我们需要根据牙齿变黄的原因（例如食物、卫生习惯、药物和水质、龄性黄牙等），选择真正适合自己的牙膏。如果牙齿经过一段时间调理还无效果的话，建议去正规口腔医院咨询，根据自身情况选择洗牙和清洁。

❹ 少抽烟

大家都知道，抽烟的人牙齿都会比较黄，而且烟龄越久的牙齿越黄，这是很影响美观的，所以为了牙齿的美白，更为了身体的健康，不要抽烟哦。

❺ 柠檬加苹果醋

如果牙齿有发黄，想要短时间内有美白效果的话，可以尝试用柠檬和苹果醋调到一起，轻擦牙齿稍黄的部位，坚持一周，效果会非常明显。