这两个动作能够打通十二条经络（经络全通少生病）

如果我们的身上的经络出现堵塞的话，就会让身体出现各种各样的问题和毛病，所以中医讲究打通经络的方法，人身体上的穴位有很多，有些穴位，如果平时经常按摩的话，也会让身体的健康加分，那么穴位跟经络之间有什么联系呢？打通这个穴，经络全通少生病！

艾灸扶阳补正

艾灸就是一种扶阳补正、祛瘀散寒、温通经络、行气活血、调和阴阳的中医疗法。艾为纯阳之草，灸为纯阳之火，对人体阳气的提升，有神奇的效果。

坚持艾灸一个月、一年、甚至更长，就会发现，气血充足了，眼睛清澈明亮了，神采奕奕，精气神十足，一点都不输给年轻人。

因为艾灸，通过经络将正气注入你的体内，循经导向，找到身体中的寒湿病灶，并将它们排出去，让人体脏腑阴阳平衡、气血正常运行，所谓正气存内，邪不可干！

中医认为，人体的肚脐就是一个重要穴位，此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。

它就是神阙穴，温灸此穴，能够温补脾肾、健脾益胃、宁心安神、祛风除湿、调和气血，还能够为肝提供持久的动力。当人体气血畅通时，自然百病皆消。

神阙穴：生命之蒂

《针灸资生经》记载：“旧传有人年老而颜如童子者，盖每岁灸脐中一壮故也。”

神阙穴是调理养生的大穴，处于任脉上阳穴，是先天真息的唯一潜藏部位，也是人体多条经脉流动的要冲。

人在生命之初，依靠脐带从母体吸收营养，并靠胎盘来呼吸，而脐带和胎盘紧紧连接在脐中，可以说神阙穴是人的生命之根蒂。

温灸神阙穴，可使人体百脉畅通、气血调和，从而使人真气充沛、精神饱满、益寿延年。

神阙穴：天然药穴

神阙被视为“天然药穴”，实验研究也证明：通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能。以药敷脐是脐疗法中的重要手段。

当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，有调整阴阳平衡、气血和畅的功能，收到祛邪治病之功效。

艾灸神阙穴方法有这些

1.艾条悬灸

点燃艾条悬灸，约离肚脐1厘米为佳，以有温热感为度，每日每次灸15-30分钟，10日为一疗程，全年可不定期灸4至5个疗程。特别适合身体虚寒、肠胃功能紊乱、神经衰弱者。

2.隔姜灸

将姜片切片，用针穿刺数个小孔，覆盖在神阙穴上，点燃艾条在姜片上啄灸，以感温热舒适为度，每次啄灸15-30分钟，每隔一日灸一次，一月灸10次为佳。

现在越来越多的朋友平时不注意饮食，也不注意生活的习惯，而导致身体会出现这样或那样的问题，对于这些朋友，我奉劝一句，健康是人生最宝贵的财富，只有拥有健康的身体才能拥有一切，才能拥有幸福的生活，所以大家对于健康，赶紧重视起来吧。