冬天第一大补是这种家常菜（这菜再贵也要买）

寒冷的冬季，补充身体能量，对我们抵御寒潮的入侵是很有好处的。不过天气变凉，好多人更不想出门，每天除了工作之余，就是躺在床上。这种时候，除了每天必须的营养外，也要每周吃一次这菜。

那就是牛肉！牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，味道鲜美，而且有很好的营养价值，可以补充人体所缺失的大量营养元素，深受大众喜爱，那么冬天吃牛肉的好处有什么呢?

多吃牛肉，身体好牛肉中氨基酸的组成比猪肉更接近人体需要，因此能够提高我们的抵抗力，补充身体能量，尤其适宜处于调养阶段的人群和正在生长发育阶段的青少年食用。多吃牛肉，助锻炼

牛肉中的维生素B12对细胞的产生至关重要，它能促进支链氨基酸的新陈代谢，供给身体在进行高强度训练时所需要的能量。多吃牛肉，更漂亮

牛肉中富含铁和维生素B族，人体吸收利用率非常高，是很好的补铁食材。

不过，近期很多人说牛肉涨价吃不起了，还有的人不太会烹饪，或者很多上班族没时间做饭，但又想提高抵抗力，强身健体，那这种方便易携带的滋补品，小编就可以推荐给大家啦~

海参复合肽饮品，原料采用野生海参、人参、富硒黑小麦，添加维生素b1、维生素b2、维生素C三种水溶性维生素，同时补充锌、钙、硒等多种营养，而且是独立包装，携带方便，对于想要随时能够补充能量，速回活力状态的人，是一种较好的选择。

每天一杯海参肽，强健身体轻松喝出来~