胃疼能吃金桔吗（圣诞平安夜里平安果）

又是一年平安夜。有人说平安夜送苹果，苹和平发音相近，苹果即“平安果”，送苹果就象征把平安祥和的美好的祝福送给爱人、家人或朋友。人们相信在平安夜收到苹果是幸运的事情，然而在国外由于苹果和平安没有汉语的谐音，所以不存在发音的寓意。

那么很大的一个原因是因为苹果经济实惠又寓意丰富。有些家庭送苹果和吃苹果是约定俗成的习惯，有些家庭则没有圣诞节送苹果和吃苹果的习俗。红色的苹果看起来喜庆应景，而且在世界各地都是普遍存在的大众版水果。中国普通老百姓买得起也吃得起，多吃苹果有益身体健康。健康、平安、喜乐是人们对人生的共同美好期盼。所以苹果也就这样悄悄的在节日里走红了。

圣诞节一起话苹果

一、 圣经与苹果

苹果=智慧果=禁果

苹果在西方象征着爱，亚当和夏娃吃的“禁果”，实际上就是青苹果，在不该吃的时候吃了它，受到上帝的惩罚。没有成熟的苹果的味道，又酸又涩，正如青涩的青春如同是没有成熟的时候，你不要去啃它。

苹果就成了智慧果的代名词，苹果也成了智慧的象征。

二、 牛顿与苹果

牛顿与苹果的故事

在伏尔泰所著的《哲学通信》(发表于1733年)中，对苹果落地的故事这样说:“1666年，由于瘟疫流行，牛顿回到剑桥大学附近的故居。有一天，他在花园中散步，看到一个苹果从苹果树上落下，这样使得牛顿想到许多科学家所研究而未获突破的重力起源问题。

三、 乔布斯与苹果

苹果公司的logo

这个典故是：为纪念一位伟大的人工智能领域的先驱者——艾兰·图灵。

图灵被称为计算机科学之父、人工智能之父，是计算机逻辑的奠基者。图灵同时还是著名的男同性恋者之一，因为其性倾向而遭到当时的英国政府迫害，1954年6月7日，图灵被发现死于家中的床上，床头还放着一个被咬了一口的苹果。警方调查后认为是氰化物中毒，调查结论为自杀。

四、 胃肠外科与苹果

苹果是最知名的水果，它不含脂肪，钠或胆固醇，是果胶最好的来源之一。与所有水果一样，苹果的维生素和矿物质含量也很高，并且是膳食纤维的丰富来源。

以下是苹果果胶的各种好处和用途。

1.可能促进肠道健康

您的肠道微生物组需要益生菌和益生菌才能保持健康。益生菌是肠道中的健康细菌，可分解某些食物，杀死有害生物并产生维生素。益生元有助于喂养这些好细菌。苹果果胶因能刺激有益细菌的生长和活性而被认为是一种益生元。而且，它可能有助于抑制消化道中有害细菌的生长。

2.可能有助于减肥

苹果果胶可通过延迟胃排空来帮助减轻体重。较慢的消化可能会帮助您长时间饱腹。反过来，这可能会减少食物摄入量，从而导致体重减轻。在一项为期2天的研究中，有74位成年人在禁食过夜后服用5-20克果胶和橙汁。即使是服用最小剂量的人，也会感到饱腹感和食物摄入减少。

3.可控制血糖

像果胶这样的可溶性纤维被认为可以降低血糖水平，这可以帮助2型糖尿病。在一项为期4周的小型研究中，有12位2型糖尿病患者每天服用20克苹果果胶，并改善了血糖反应。

4.可能有助于心脏健康

苹果果胶可通过降低胆固醇和血压水平来改善心脏健康。该物质与小肠中的胆汁酸结合，可能有助于改善胆固醇水平。

5.可能减轻腹泻和便秘

便秘和腹泻是常见的主诉。实际上，全世界约有14％的人患有慢性便秘。苹果果胶可缓解腹泻和便秘。果胶是形成凝胶的纤维，很容易吸收水分，并且可以使大便正常化。在两项研究中，每天服用24克果胶的人出现的腹泻和便秘症状较少。

6.可增强铁的吸收

有研究表明，苹果果胶可以改善铁的吸收。铁是一种必不可少的矿物质，可将氧气输送到您的体内并形成红血球。这对于缺铁性贫血患者尤其重要。

7.可能改善胃酸反流

果胶可改善胃酸反流症状。在美国，约有14–20％的成年人患有胃酸反流，胃酸会进入食道。如果它经常发生，可能会导致胃灼热或胃食管反流病。在一项针对18名患有冠神经麻痹的儿童进行管饲的研究中，那些在其配方奶粉中接受了果胶的儿童经历了越来越少的反酸发作。

不管怎么样，

今天苹果吃起来吧。毕竟因为：

哦不，因为它有太多的好处哦

另外苹果虽好也不要贪多哦

今天的苹果有点小贵啊

在这个美好的圣诞平安之夜送上我最衷心的祝福：

祝大家

胃肠通畅！

身体健康！

平平安安！

END

圣诞节快乐

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