银耳百合莲子汤食材（银耳百合莲子汤）

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银耳百合莲子汤食材

硬核家常菜炎热的夏季来一碗冰凉爽滑甜软的银耳百合莲子汤简直太爽了！ 百合银耳莲子汤是一道传统的汉族名点。用银耳、莲子、百合等煮制而成，银耳的营养成分丰富，美容养颜。百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。红枣补血补气、养颜美容，百合具有清润止咳，润燥清热、安神镇静、降压、提高免疫力之功效且口感甘甜，莲子属于药食两用的食材，食用、药用价值都很高，清热降火、促进睡眠、降低血压等功效，银耳能够健脾、清肺、润肠醒脾，对于食欲不振效果较好。