乌鸡卷热量高吗（乌鸡卷怎么吃比较健康？）

乌鸡卷本身的热量不算高，可以参考鸡肉的热量：188大卡/100g，下面我们就来说一说关于乌鸡卷热量高吗?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

乌鸡卷热量高吗

乌鸡卷本身的热量不算高，可以参考鸡肉的热量：188大卡/100g。

但乌鸡卷通常是在吃火锅的时候涮着吃的，一不留神就会吃很多，再加上不同火锅汤底的热量不一样，所以只考虑乌鸡卷的热量没什么意义。

如果想吃乌鸡卷，又担心热量问题，建议可以自己在家做清汤汤底，少油低盐，搭配大量蔬菜菌类涮着吃，一天摄入100克鸡肉卷（不要再吃其他肉类），算是比较健康的食用量。