胶原蛋白的美白效果明显吗（美白年轻的密码）

其实胶原蛋白是人身体中常见的一种蛋白质，哺乳动物中超过25%-30%都属胶原蛋白。它对皮肤、筋膜的支撑作用很明显，和弹性蛋白一样，年轻时胶原蛋白合成旺盛，年龄越大，胶原流失越快。事实证明，胶原蛋白的水平与皮肤的肤色、紧致程度有直接的关系。于是怎么补充的胶原蛋白，就成了很多人的“美白年轻”密码。

胶原蛋白为什么重要？

胶原蛋白是身体蛋白质中含量最丰富的一种蛋白质，它是构成皮肤、筋膜的框架支撑蛋白，在皮肤中，胶原蛋白含量超过75%。胶原蛋白有助于保持弹性、饱满、丰盈的皮肤外观，并且可以在组织愈合和修复中发挥关键的作用。

为什么胶原蛋白会流失？

胶原蛋白流失速度加快一方面象征着年龄的增长，而失去支撑力的皮肤和筋膜组织会让你的整个脸垮掉，皮肤颜色加深，饱满程度下降，皮肤出现皱纹、松弛和下垂。人一出生是，皮肤中就含有丰富的胶原蛋白，20-30岁左右，胶原蛋白合成速度的下降，30岁以后每年以1%的速度流失。

当胶原蛋白流失时，我们的皮肤会出现松弛、下垂和皱纹，并造成皮肤凹陷，光泽度和饱满度都会随着胶原蛋白的流失而出现。

环境因素、生活方式也会过度消耗胶原蛋白，阳光造成的“光老化”现象，主要是因为紫外线会快速分解胶原蛋白和皮肤中的弹性蛋白。此外，吸烟、环境污染（甲醛）以及过度的甜食习惯也会加速胶原蛋白流失。

如何补充胶原蛋白？

所有促进胶原蛋白再生的办法只有两种，一种是补充，一种是刺激胶原自身合成。这里面我只说那些日常能够轻松获得一些刺激胶原再生的护肤成分。专业性的补充和刺激胶原的方法的获得性和价格可能更高，但日常维护的话，护肤品中的某些成分可能会有作用。

防晒霜

阳光对胶原蛋白分解有重大作用，因此每天必须要涂抹防晒霜，不仅为了防晒，更防止胶原蛋白加速流失。含有抗氧化剂的防晒霜，比如维生素C、维生素A等成分，可以有效预防自由基对胶原蛋白的分解作用。

肽类成分

肽类成分的分子量更小，在局部皮肤使用时，皮肤渗透性较好。某些肽类是胶原蛋白合成的重要促进成分，可以选择一些活性肽类护肤品，帮助刺激胶原蛋白再生。

视黄醇

视黄醇是一种类维生素A，前面防晒霜我们提过维生素A，不过视黄醇虽然能够刺激胶原再生，但会引起皮肤变干或过敏，所以敏感肌人群不适宜用视黄醇。此外，视黄醇对阳光敏感，在阳光下很快就会分解，一般晚霜使用含视黄醇的成分会比较好。