煮啥粥比较养胃（我家隔三差五就吃这粥）

女人不管多忙，每天一碗它，暖胃暖身，脸色红润，尤其冬天要常吃，手脚不在冰冷。它叫红糖小米粥，大雪之后，我家隔三差五就煮一锅，煮小米粥时要加这4种食材：红糖、生姜、枸杞、红枣。生姜能驱寒暖胃，红糖养胃、祛风散寒。

有的女生，每年冬天都手和脚都是冰冷的，不管穿多少衣服，还是冰冷的。这个时候我都会喝上一碗红糖生姜小米粥，胃暖暖的，手脚热乎乎的。做法也简单，关键是挑选食材。

小米选用的是金龙鱼爱心桃花小米，源自四大贡米产地之一河北蔚县，是正宗”蔚州黄“小米，受国家 地理标志保护；粒粒饱满、色泽金黄，清香味醇。熬煮小米粥时，加红糖、生姜、红枣、枸杞， 补血益气、驱寒暖胃、安神助睡眠。甜香浓滑，老小皆宜。

【红糖小米粥】制作过程

食材：金龙鱼爱心桃花小米、红枣、枸杞、生姜、红糖。其中姜要用新鲜的生姜，不能用姜粉。

步骤1：生姜洗净切丝、红枣、枸杞分别洗净。其中红枣可以洗净去核，生姜别去皮，生姜皮更能驱寒。

步骤2：小米倒入碗里用清水清洗干净，挑选小米技巧，金龙鱼爱心桃花小米：外观粒大饱满，色泽金黄；口感味醇清香，熬粥米油 厚，米香浓郁，属于优质的小米。还具有安心养神，美容养颜的功效哦。

步骤3：洗净的小米、枸杞、红枣、生姜放入电砂锅，倒入适量的水；

步骤4：选择“砂锅粥”默认时间为2:30，可以根据自己喜欢的口感增减时间。

步骤5：粥煮2小时之后，剩余30分钟的时候，加入红糖，搅拌均匀。

步骤6：合上盖子继续熬煮，煮好之后开盖搅拌就可以吃了。

【sourcehe温馨小贴士】1）小米要挑选粒粒饱满，色泽金黄，不要发黑的。金龙鱼爱心桃花小米就非常好吃。2）生姜、红糖、驱寒暖胃，加小米煮粥，最适合冬天吃了。3）每个锅不同，煮粥的时间略有差异。

红糖小米粥，你学会了吗？明天是周日，煮一锅红糖小米粥来吃吧。期待你留言，分享你的观点。如果你是女生，一定要试试这款粥哦。祝大家周末愉快！