科比湖人20年生涯回顾（科比最强3种低位进攻技术）

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十年！苦苦等了十年！湖人终于又总冠军啦！可惜的是，科比没能见证湖人再次捧起总冠军奖杯的这一刻，这是湖人球迷心中的遗憾。当然，我们相信科比今晚也在现场支持着湖人！

科比，作为NBA史上攻防能力最出色的球员之一，他的很多技术动作都值得我们去学习！今天就来分享一下科比科比最强的三个低位进攻技术，结合脚步与虚晃，非常实用的低位进攻技能。

1、迷你晃动

之所以称之为迷你虚晃，是晃动的幅度非常小，接球以后双脚不动，用身体依着防守人，利用肩部和头部做一个虚晃，佯装要转身下球进攻，引导对手重心移动后转身跳投。

首先在接球时要双脚同时落地，这样做的好处是可以往两侧转身，选择进攻方向再选择轴心脚，防止转身走步违例。

躯干和头部向反方向晃动，吸引防守人重心后快速转身。最好是先给予对手一些身体对抗，佯攻的意图明显一些。

一般情况下，建议往底线防线转身投篮，遇到的协防压力会相对小一些。当然，实际选择还是要根据现场防守而定。

再来看一遍连贯动作，如果想要提升实战的背身虚晃感觉，可以找一个防守人模拟练习，背后有力顶着虚晃转身的感觉更实在。

2、后仰跳投

后仰跳投对核心力量的要求非常高，没有一个好腰是不建议尝试的。强行后仰会导致投篮力量不足，出手变形导致投篮不稳定。尤其是在有防守的情况下就更难的，这也是为什么NBA这么多厉害的人物，但能用好后仰跳投的却没有几个。

和上一个动作差不多，首先背身接球，然后进行转身，但是这个动作并不是靠脚步转身，而是靠腰。

脚步向远离篮筐方向迈出，这个脚步只是辅助转身，目的是拉开与防守人的距离，从而获得更多的投篮空间。而且因为是往外迈步转身，能起到一定的欺骗效果，防守人不会第一时间就扑上来。

非常关键的一个细节，如果我们是右手投篮，那么跳投时右脚可以微微前踢，这样能维持身体平衡更好发力，投篮也会相对稳定一些。

3、跨步虚晃

这是科比的招牌动作，篮下常用的晃人技巧。首先接球半转身，转向同时抬头举球看篮筐做出投篮假动作，晃起防守人后将球收回，向前迈一步避开防守攻击篮筐。

接球后的转身动作与上面的技术相似，但这个动作的精髓在于举球虚晃和脚步的灵活变化，注意确定轴心脚转身不移动，不能出现小碎步。晃起防守人后，从对方的身侧跨步攻击篮筐，不要再做多余动作。

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