比面膜养颜的食物（懂养生养颜的人都在吃这个）

“美容养颜”四个字好像总有一种魔力，使得广大爱美人士为了它前仆后继。相信点开这篇文章的你也是一位注重保养的爱美人士！

最近《妻子的浪漫旅行2》回归！！有追这部综艺的人肯定会被张嘉倪和买超这对甜到！“亚洲醋王”买超实力宠妻，一言一语之间充满了对张嘉倪的宠溺。张嘉倪被宠成小公举，完全活成了《一帘幽梦》里的“紫菱”本体！

张嘉倪作为两个孩子的妈，岁月不但没在她脸上留下任何痕迹，还反而越活越少女。她经常在小红书上分享护肤心得，皮肤紧致细腻，素颜也是毫无压力~ 在接受节目的后期采访时，主持人问她变美冻龄的秘籍，她回答最好的方法是坚持泡脚和食疗。她爆出她平时最爱吃的就是银耳和桃胶，最后还在现场给所有工作人员派发了自己带来的桃胶~

天然桃胶，只长颜值不长膘

桃胶，又被称为桃花泪，它是从桃树皮中分泌出来的一种营养物质。主要成分为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸、植物胶原等，早在唐朝时就有人用来入药。

桃胶味甘苦，平，无毒，《本经逢原》记载道：”桃树上胶，最通津液，能治血淋，石淋。痘疮黑陷，必胜膏用之。“《本草纲目》认为桃胶可以“和血益气，治下痢，止痛”。也就是说它清血降脂、嫩肤祛痘，常吃具有清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老的功效。

可以嫩肤美容、简单易做、做成甜品好看又好吃，吃完只长颜值不长膘，这样的东西会有人不喜欢吗？没有人！！

传承三代的野生桃胶世家

说到桃胶，当属云南玉龙雪山的桃胶营养价值最高！市面上有很多桃胶使用阿拉伯胶混合树皮生产，含糖多，吃多了对身体无益~

而玉龙雪山作为天然中华药材库，海拔在2500~3000米的生态高原地区，没有任何的工业和环境污染，在这里纯天然野生的雪桃胶自然是非常珍贵，也是公认最好的桃胶。

就在云南的玉龙雪山下，有一位坚持上山采摘野生桃胶的姑娘，她就是晓娜，大家都亲切地叫她娜娜。她们家从爷爷那辈就开始以桃胶为生计，到她已经是第三代。每颗桃胶都是从雪山里的桃树上割取的，人手采胶，自然晒干！

娜娜从小就跟着爷爷爸爸们上山采摘野生桃胶，不管是对桃胶的营业价值还是食用方法她都了如指掌。大概是因为她平时经常吃桃胶，娜娜的皮肤嫩白细致，状态超好，都可以当桃胶的野生代言人了好吗？有谁能看得出她已经33岁了呢？

娜娜在桃花园里采摘桃胶

野生桃胶产量有限，所以她家的桃胶的价格稍微比市面贵一些，但是品质好的东西，懂行的顾客都愿意为它买单！

如果你想买到正宗云南野生桃胶

可以长按二维码添加晓娜微信号

⬇⬇️⬇️

帮衬过的顾客也会很大方地跟娜娜反馈效果，什么通便啦、大姨妈不痛了、皮肤变好了、血糖降下来了、还有很意外地发现自己瘦下来的...

看完这些顾客反馈，我只想赶紧囤上十斤八斤野生桃胶！

来自云南的天然野生桃胶

娜娜的野生桃胶颜色深、味淡、透亮，在阳光下颗颗晶莹通透，犹如天然琥珀一般。

优质的桃胶往往会有少许杂质，（太多杂质是劣质桃胶，完全没有杂质的话肯定是假桃胶），并且零星分布在表层。

晓娜家的桃胶是野生老树胶，泡发率很高，抓一小把放在纯净水泡发12小时左右，足足膨胀了10倍以上！

劣质桃一泡水就化了，而好的桃胶泡再久都是Duang Duang的，QQ弹弹！

吃法很简单，先将桃胶用清水冲洗一下，泡发12h或以上，挑去杂质，将泡发好的桃胶跟冰糖、红枣和枸杞一起炖煮30min即可享用！搭配皂角米和雪燕一起炖煮，美容养颜效果更佳！

高山野生皂角米

最适合爱美怕胖的女生

皂角米俗称雪莲子，是皂荚的果实。主要也是分布于云南地区，都是高山野生。

它是一种高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪的食物，含有大量植物性膳食纤维。具有养心通脉、清肝明目等功效，最适合爱美又怕胖的女生~

泡发前要先把皂角米洗干净，往水中稍微一泡，里面的胶质就慢慢释放出来了。

一般泡发的时间是8-10h，泡发的时间越长，水就越粘稠，皂角米也越白越透明。你看，这还没开始煮，泡过皂角米的水就黏得相当诱人了~

煮好的皂角米吃起来软滑香糯，还带有些许嚼劲，第一次吃的人都会爱上它的口感~

雪燕-燕窝的平价替代品

而雪燕是一种珍贵的植物木髓分泌物，是一种新型美容滋补品。

据研究表明，它具有补水保湿，促进人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性等功能，同時还减脂润肠，提高人体免疫力。

在印度食用雪燕已有1000多年历史，当地人跋山涉水采摘野生雪燕，献给皇宫贵族食用。在东南亚当地富商家庭的女子也以食用雪燕汁为美容方式。

它在泡发前犹如一颗小冰花，呈现半透明状，闻起来稍微有股酸味，泡发后酸味立即消失~

泡发方式也很简单，洗净之后用清水泡发，泡发率极高，通常是30-50倍，泡发8h呈现天然拉丝，跟燕窝极像，可以说是燕窝的平价替代品！

独立小包装，开袋即泡即煮

晓娜家的桃胶、皂角米和雪燕都可以零散购买，论斤计算，要多少就直接跟娜娜讲！

为了方便大家食用，她按照一定比例为大家配成三宝，独立小包装，一包刚好一人食，开袋即泡即煮，非常方便。

吃之前将三宝洗净，分开泡发12h（一起泡也行），在锅里加入500-700ml冷水将桃胶和皂角米用小火煮30min，再加入雪燕、红枣、枸杞煮10min，起锅前加入冰糖调味即可开吃~

煮好的红枣枸杞三宝羹粘稠浓密，熬出满满胶质，桃胶Q弹，皂角米软糯，雪燕丝滑滋润，1碗抵30片面膜~

一般来讲直接购买三宝装最方便，娜娜按照合适的比例进行搭配，懒人必备。

现在市面上假冒伪劣的桃胶很多

如果你想买到最正宗的云南野生桃胶

一定要添加晓娜微信咨询购买

几种有创意的夏季美味

除了上面提到的常规煮法外，我们还大开脑洞，研发了几种好吃好看的创意吃法，大家赶紧马克下来吧！

01

水果牛奶三宝羹

在煮好的三宝中加入牛奶和水果，就变成了水果牛奶三宝羹，吃起来酸酸甜甜的，冷藏之后口感更佳！

02

酒酿玫瑰三宝

加入酒酿和玫瑰花瓣就做成了酒酿玫瑰三宝，可以补气活血，适合来完大姨妈的女生吃~

03

三宝椰子盅

将泡发好的三宝放进原只椰子里炖30min，吃之前加点椰浆，吃着香浓滋润，吃完颊齿留香！

04

皂角米枇杷羹

皂角米跟枇杷、枸杞和红枣一起煮，吃之前加点蜂蜜，吃起来清甜滋润，吃完嗓子很舒服~

05

木瓜雪燕

总之好的食材，不管怎么煮都很好吃，大家尽管发挥自己的奇思妙想，怎么好吃怎么煮！怎么好看怎么操作！吃上十天半个月，再调整好自己的作息，皮肤想不变好都难~

别再一味地砸钱买护肤品啦，听张嘉倪的安利，干了这碗浓浓的美颜三宝羹吧！花一杯奶茶钱就可以吃出桃花肌。

想购买桃胶、皂角米和雪燕，

或者想了解更多关于三宝的泡发和制作教程，

戳这里添加晓娜的微信哦~~

长按识别二维码添加微信号

了解购买正宗云南野生桃胶

,