4招教你有效预防口腔溃疡（恼人的口腔溃疡）

吃饭疼、说话疼、碰到就疼，还总想拿舌头去舔，它生长在嘴里，那么它到底是什么呢？

它，就是恼人的口腔溃疡。

无论年龄、性别，几乎每个人都得过口腔溃疡。它疼痛难耐，其反复性及无法根治性更是让人抓狂。口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。舌头溃疡指发生于舌头、舌腹部位的口腔溃疡。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便。

有些人反反复复的长溃疡，有些人却很少长，同时经常听到大家会说，“可能是你平常不吃水果，才总长溃疡，赶紧多吃点水果就好了”，“多补充点维生素。”，“可能你没好好刷牙才总长溃疡”等等之类的理论。那么这些理论是否正确，口腔溃疡的发病机制到底是什么？我们该怎么最快速地处理口腔溃疡呢？今天我们就来聊一聊。

1. 口腔溃疡的病因是什么？

实际上，口腔溃疡的病因和发病机制在医学上，尚不明确。

口腔溃疡是多种因素综合引起的，包括压力、睡眠、饮食、情绪等等；免疫性疾病、创伤、细菌和病毒的感染也会引起溃疡发生；

所以，像不吃水果，缺乏维生素，或者口腔卫生不好引起口腔溃疡的理论其实也是有一定道理的，这是由于口腔溃疡的发病机制非常复杂。简单地来说，很多因素都可以造成口腔溃疡的发生。

1. 口腔溃疡需要看医生吗？口腔溃疡该怎么办？

大多数情况可自行处理，如果特殊情况，应及时就医。

这是因为差不多80%的口腔溃疡都是轻型口腔溃疡，主要出现在嘴唇、舌头、颊部、上颚，大小在5mm以内，就像一个米粒儿那么大。对于大多数轻型口腔溃疡来说，不治疗也会好，大约5天左右开始愈合，7-10天就可痊愈，而且不留痕迹。对于轻型口腔溃疡，的确可以算是“小病”，自行愈合或者用药就好。

饮食上以稍凉的流食为主，避免过硬、辛辣刺激性的食物、饮料，以免刺激加重溃疡，增加疼痛；另一方面，减少对溃疡创面的刺激，也能促进溃疡愈合；生活上避免熬夜、劳累等。

同时也可选用一些药物治疗，例如：含有糖皮质激素的贴剂、抗菌消炎的可含漱液等等辅助清理口腔卫生，这些药物都有不错的效果。

有一点需要注意的是，补充维生素、锌等在口腔溃疡治疗中的作用尚不明确，缺乏权威的数据支持；除非有缺乏维生素或矿物质的其他病史、症状或体征，一般不建议随意补充这类营养素。

如果口腔溃疡发作频繁、久久不能愈合且溃疡面积超过黄豆大小，甚至有的溃疡还很大、很深、很痛，这时就应该提高警惕，这种情况多与免疫性疾病、感染或综合因素有关，应及时就医。

1. 口腔溃疡该怎么预防？

实际上，完全预防口腔溃疡是不可能的！但是我们可以通过调整自己来减少口腔溃疡的发病次数。

精神因素是口腔溃疡发生的非常重要因素之一，所以调节工作和学习节奏，劳逸结合，不给自己太大的压力，保证睡眠时间。

其次，保持良好的饮食习惯和口腔卫生，加强体育锻炼等等。

简单来说，想要预防口腔溃疡，就是让自己的身体更健康起来。

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