减肥故事超励志（一个成功减肥的励志故事）

一个成功减肥的励志故事——医院纪事40，下面我们就来聊聊关于减肥故事超励志?接下来我们就一起去了解一下吧!

减肥故事超励志

一个成功减肥的励志故事

——医院纪事40

天津市泰达医院 李青

半个月前，一个32岁的高血压患者听人介绍来看我的门诊，自述他发现血压高2年了，换了许多药，血压就是控制不住。

我一看，这是个“大块头”，铅球运动员出身，退役后在大国企工作，有高血压家族史。身高1·82m，现体重130kg，我一量血压180/100mmHg，经检查血糖没问题，血脂略高，诊断为原发性高血压，未发现高血压的心脑肾损害。

我告诉他，第一，没有控制不了的血压；第二，高血压早期，血压150以下，可以只用一种降压药，高于这个数，或者用一种药控制不住，应该两到三种降压药联合使用；第三，想降压，先减肥，体重每减10kg，血压降5-10mmHg，而且还要清淡饮食。我给他开了常用的比较有效的三药组合：代文 络活喜 氢氯噻嗪，每天各一片治疗。

周五，他来复诊，血压已降至130/80mmHg。他说，回去后就开始按我说的用药、减肥，吃饭前大量的生吃蔬菜，很少吃肉，而且少盐。饭量越来越小，原来越吃越想吃，总感觉吃不饱，现在一控制饮食，反而不像原来那么饿了。每天暴走40分钟，做600个俯卧撑，平板支撑4分钟(不用怀疑，别忘了，他是运动员出身)。就这样坚持两周时间，体重减了14斤，平均每天减1斤。联合用药一周后，血压有些低，现在只用1粒代文，血压维持的很好。

他问我，照这样下去，能停药吗，我说如果体重减到100kg以下，也许能停药。

他能获得这个成绩，有两个关键因素：第一，依从性好，听医生的劝告；第二，有毅力。

这只是一个刚开始减肥还没有完全成功的小案例，但绝对是一个减肥的励志故事，能给准备减肥或正在减肥的朋友们以启迪：减肥无捷径，控制饮食加运动。减肥是一个目标，更是一个过程。

想减肥的朋友们可以不像他那么大的运动量，但只要坚持去做，肯定会有收获。