吃核桃黑芝麻加牛奶能起什么作用（吃核桃黑芝麻加牛奶起哪些作用）

可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖，下面我们就来聊聊关于吃核桃黑芝麻加牛奶能起什么作用?接下来我们就一起去了解一下吧!

吃核桃黑芝麻加牛奶能起什么作用

可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。

芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。

在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。

核桃中的磷脂，对脑神经有很好保健作用。

核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。

核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。