银耳和什么一起吃最润肠（银耳和哪种食物一起吃最润肠）

银耳红枣汤能润肠通便 银耳红枣汤是一道滋补养生甜品，含有丰富的氨基酸、维生素、膳食纤维及铁、锌、钾、钙等营养物质，有较高的营养价值，质地细腻嫩滑，还含有大量的膳食纤维，膳食纤维能推动肠胃蠕动，下面我们就来聊聊关于银耳和什么一起吃最润肠?接下来我们就一起去了解一下吧!

银耳和什么一起吃最润肠

银耳红枣汤能润肠通便。 银耳红枣汤是一道滋补养生甜品，含有丰富的氨基酸、维生素、膳食纤维及铁、锌、钾、钙等营养物质，有较高的营养价值，质地细腻嫩滑，还含有大量的膳食纤维，膳食纤维能推动肠胃蠕动。

可以促进食物消化，有润肠通便的作用，适量食用能缓解便秘症状。