防晒霜有必要每天都涂吗（天天都擦防晒霜的人都怎么样了）

紫外线是造成皮肤加快衰老的最大元凶，如果不信的话你看一下胳膊的上面还有下面的皮肤，上面的皮肤因为经常暴露在外面，颜色更深更粗糙，而下面的皮肤就会白嫩很多。

所以做好防晒是非常重要的护肤步骤，而有些小伙伴会觉得只要在夏天出大太阳的时候需要防晒，其他时间太阳不强烈就不需要防晒了，而且不出门就懒得涂防晒了。

其实这些想法都是不正确的。

紫外线(Ultraviolet)是电磁波谱中波长为400~10nm辐射的总称，不能引起人们的视觉。紫外线可以说是造成皮肤皱纹、老化、松弛及黑斑的最大元凶。

紫外线在一年四季都存在，冬季太阳光显得比较温和且北方多雾，但紫外线仅仅比夏天弱约 20%，仍然会对人体皮肤和眼睛等部位造成很大危害，所以冬季仍需避免紫外线照射。长期紫外线照射最易造成皮肤产生各种色斑。所以，即使是在寒冷的冬天，户外活动时也应涂抹隔离霜或防晒霜。

所以小伙伴们还是不要偷懒，一年四季都要乖乖滴做好防晒工作，如果在阴雨天气或者在室内的话，可以使用防晒系数稍微低一点的防晒霜，如果需要长时间在太阳下就需要高倍数防晒霜，再加上雨伞、防晒衣、遮阳帽等防护措施，才能避免晒伤。

UVB属于中波紫外线，可以让皮肤晒红，长久照射皮肤会出现红斑、炎症、皮肤老化，严重者可引起皮肤癌。

UVA属于长波紫外线，虽不会引起皮肤急性炎症，但对皮肤的作用缓慢，可长期积累，是导致皮肤老化和严重损害的原因之一。

了解了紫外线对皮肤的伤害，那么接下来我们就要想办法去防护皮肤免受紫外线的伤害了，防晒霜也是最简单有效的方法，每天涂一涂，还你水嫩年轻的好皮肤。

那么我们该如何选择一款适合自己的防晒霜呢？

防晒系数

防晒系数是评判一款防晒霜的重要指标，防晒霜上通常会有两个指标，SPF 和PA，很多小伙伴不太了解它们的含义，接下来小编就来为大家解惑。

SPF是指抵抗UVB的防晒系数，可以有效地防止晒红晒伤。而SPF后面的数值也是防晒霜可以抵抗紫外线的时间。

一般黄种人皮肤平均能抵抗阳光15分钟不被灼伤，那么SPF20的防晒霜，就会有20*15≈300分钟的时间不会被晒伤。

PA是针对UVA延缓晒黑的等级。PA 表示有防护能力，PA 表示防护能力中等，PA 表示防护能力最佳。

了解了这些，大家可以根据自己外出的时间来选择不同系数的防晒霜，如果只是在室内，spf15以下就可以满足了；如果是需要出门逛街，spf15-30左右就可以了。而长时间在阳光下暴晒，就要选择spf50以上的防晒霜。

有一点大家要注意，就是spf越高对皮肤的伤害也越大，所以并不是防晒系数越高越好，要根据情况来确定。

如果不想皮肤过早的衰老，就一定要做好防晒工作，小伙伴千万不要偷懒哦。

如果你看到身边的人皮肤状态看上去比实际年龄年轻，那她肯定也是非常注重皮肤的防晒。别人为了美都在偷偷地努力，我们也不能落后呀。

看娱乐圈的女明星也是非常注重防晒，美白大王大S从小也不是很白，但是因为她后天的保养加注重防晒，皮肤白到发光。哪怕是炎热的夏天，出门也是长衣长裤，宁愿热也不想被晒到。

美都是需要努力的，不要羡慕别人怎么那么美，如果你做好日常的防护，你一样可以很美的！

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