预防晒伤吃什么(夏季晒伤不要怕)

炎炎夏日到了,你可曾因为惧怕晒伤而“全副武装”?

预防晒伤吃什么(夏季晒伤不要怕)(1)

晒伤的主要原因为日照时间过长,紫外线透过外层的皮肤细胞,进而导致局部损伤,毛细血管扩张,渗透性增强,局部产生炎症。实际上,晒伤和烧伤,烫伤的道理相同,都是高温导致的,治疗原则就是冷敷,降低局部温度,收缩皮下血管,降低血管通透性,控制炎症发生。

晒伤后可以用冰牛奶洗脸,然后在晒伤的部位敷上冰牛奶,每隔五分钟涂抹一次,连续敷半小时,每天敷二至三次即可,晒伤部位的症状就会得到显著改善。

此外,冷敷本身可以降低神经兴奋性,进而镇痛。及时冷敷,皮肤损伤处就能避免进一步扩大,而用冰牛奶疗伤,在降低局部温度的同时控制炎症的发生,降低损伤。另一方面,牛奶中的营养成分能够滋养肌肤,促进损伤肌肤修复。因此晒伤后及时用冰牛奶冷敷,能够迅速治疗晒伤。

注意在使用该方法的过程中。洗脸的动作一定要轻柔,再皮肤恢复之前尽量不使用化妆品,防止对处在修复阶段的肌肤造成新的损伤。

预防晒伤吃什么(夏季晒伤不要怕)(2)

有没有什么食疗的办法可以防晒呢?

非常简单,每天吃个炒熟的番茄就可以提高肌肤的防晒能力。番茄中富含番茄红素,研究表明,番茄红素能够抵抗紫外线对肌肤的伤害,降低紫外线照射之后的炎症反应,进而保护肌肤。( 番茄中除了含有番茄红素,还含有钙、磷、钾、镁、铁等多种元素,以及维生素C、胡萝卜素、维生素B、维生素B2、有机酸及纤维素等,特别是维生素C的含量很高,可以和水果媲美。 具有降低血压、降低血脂、软化血管、抗氧化、促消化、预防牙龈出血、预防心脑血管病等功效。经常食用对于免疫力的提高也是有一定帮助的。)

研究表明,阳光照射后的肌肤中的番茄红素含量明显降低,其他成分含量几乎不变,通过补充肌肤中的番茄红素,就能够有效降低紫外线对肌肤的伤害。但是要注意,番茄红素为脂溶性,食用生番茄或番茄汁是难以达到该功效的,(但是还是可以补充维生素等多种微量元素的)通常情况下可以炒熟后使用,使用番茄红素溶解在植物油中。每天一道番茄烹饪的食物,让你不再惧怕夏季烈日的侵袭。

预防晒伤吃什么(夏季晒伤不要怕)(3)

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页