喝羊奶的24个好处（不同人喝羊奶的好处）

古语有云，秋收冬藏，秋冬之季是成年人提升身体素质的最佳季节，也是青少年和婴幼儿储备生长发育能量的重要季节，所以除了饮食均衡，加强锻炼外，还需要注意摄入足够的营养，满足身体的需要。比如在秋冬多喝羊奶，不同人群喝羊奶会带来哪些好处呢?

羊奶中含有丰富的核酸、核苷酸、磷脂、DNA，对脑力工作者、学生极佳；换季容易得流感等疾病，而羊奶中富含与母乳相同的上皮细胞生长因子(EGF)，对人体鼻腔、咽喉、血管、肠胃等黏膜有良好的修复作用。

婴幼儿

羊奶的脂肪球比牛奶细小得多，宝宝容易吸收。羊奶中含有大量的乳清蛋白，且过敏源含量极低。羊奶中的乳糖可调节胃酸，促进肠蠕动和消化腺分泌，乳糖经分解后产生的乳清可促进脑苷和粘多糖的生成，对婴儿的智力和身体发育有长远影响。

青少年

青少年期是骨骼发育最为旺盛的时期，钙的摄入尤为重要。羊奶的钙含量比其它乳制品高，且羊奶中的钙磷含量比例接近1：1，极大地提高钙的吸收利用率。

常饮羊奶还有助于智力发展。羊乳中天然核酸含量丰富，它可增加脑细胞对蛋白质的利用率，促进脑细胞健康发育，提高思维和记忆功能。

孕妇

羊奶是营养丰富且易被人体吸收的乳制品，可以满足从准备怀孕，一直到怀孕中后期的营养需要。羊奶中所含的上皮细胞生长因子，可有效提高胎儿及产妇的免疫力，从而使其免受疾病的干扰。除此之外，羊奶还可以促进泌乳并提高乳汁质量。

老年人

羊奶中的脂肪球颗粒细小且均匀，对于肠胃功能衰退的老年人来说更易于消化吸收；

羊奶钙含量高，能防止老年人常见的骨骼软化疏松，延缓衰老；羊奶的胆固醇含量低，对降低人体的动脉硬化和高血压的发病率都有明显的功效。

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