断奶期涨奶怎么缓解（断奶期突然奶涨）

断奶期间奶涨怎么办？这是大部分新妈妈们都会问的问题，然而对于这个问题的答案很多人却知之甚少。

下面，宝宝粮仓的催乳专家们，结合实操经验

为大家总结出以下几点：

热敷

热敷可以有效促进乳腺中乳块的消除，从而可以加强乳房的血液循环，改善乳房的奶涨症状。所以有“断奶期间奶涨怎么办”这个问题的产妇们，不妨试试热敷哦！但是值得注意的是热敷时温度不宜过高，还要注意避开乳晕和乳头的部位，以免发生烫伤。

按摩

按摩乳房，不但可以对乳房起到很好的保健效果，还可以很好的缓解奶涨的功效哦！专家建议最好在热敷后进行乳房按摩，效果更好。孕妇用两只手托住单边乳房，从乳房下部交替按摩至乳头部位，然后将乳汁挤出，坚持如此，可以有效的缓解奶涨症状。

合理使用吸奶器

当奶涨症状比较严重时，可以适度使用吸奶器，孕妇可以选择手动吸奶器或者电动吸奶器，用吸奶器将多余的奶水吸出，这个方法可以有效的缓解奶涨的症状

用手将多余的奶水挤出

如果没有吸奶器，可以用手将奶水挤出。当产妇出现奶涨现象时，可以洗热水澡后，用温水冲洗乳房，边冲边按摩，再将多余的奶水用手挤出。

温水浸泡乳房

当产妇出现奶涨症状时，可以将一盆温水放在膝盖，然后弯下上身，将乳房浸泡在温水中，并且同时轻轻摇摆乳房，在温水和重力的双重刺激下，乳汁也可以很容易流出来，从而缓解奶涨症状。

冷敷

冷敷也可以很好的解决这个问题。当奶涨症状比较严重时，也可以使用冷敷的方法来处理。但是要注意使用冷敷的方式应该在奶水挤出来后再使用。