营养全面的营养早餐（10款营养早餐搭配）

广东亚北农副产品有限公司历来重视食品安全，通过农副产品供应链，推动全民形成和保持良好合理饮食习惯，提升居民和学生营养健康素养，公司积极响应韶关市教育局和曲江区教育局的号召，于5月13日至5月23日，通过线上线下深入开展2020年全民营养周和“5.20”中国学生营养日主题宣传活动。(剧透一下：广东亚北农副产品有限公司接下来将大派福利，公益派送多款营养餐，值得您期待)

合理膳食，免疫基石。广东亚北农副产品有限公司提醒您，提高孩子们的免疫力除了保证合理膳食，各营养素摄入满足机体健康需求之外，还要特别注重“一日之计在于晨”。

夏季里吃什么早餐既营养又好吃？我们又应该如何搭配夏季早餐呢？今天就给大家推荐夏季早餐食谱，10款营养搭配，简单快捷又好吃！

1、牛奶 自制蛋糕 白煮鸡蛋 橙子 牛奶

这个早餐，看起来就非常的有营养，好吃有食欲，就是自制的蛋糕，做起来比较麻烦，其他都非常的简单快捷，非常适合夏天拿来当早餐。

2、煎牛排 煎鸡蛋 水煮西蓝花 甜杏 黑胡椒酱或者自制番茄酱 牛奶

这个早餐，做起来都非常的简单省事，有煎牛排，有煎蛋，还有西兰花和甜杏，搭配起来也非常的有营养，看起来颜色也非常的养眼，看着就有食欲。自从在闺蜜介绍的平台上，头天下单牛排，第二天就能送货到家，放冰箱冷冻，早上起来取出化冻，冲洗干净和鸡蛋一起煎一下就可以了，5分钟就搞定营养早餐。

3、胡萝卜肉包子 煎牛排 煎鸡蛋 樱桃 黑芝麻糊 油桃和甜杏 自制番茄酱

这个早餐，看起来丰富一些，但其实早上做起来非常的简单，胡萝卜肉包子是之前蒸好，没吃完放冰箱保存的，早上起来直接热一下就可以了，再煎个牛排和鸡蛋，冲碗黑芝麻糊，黑芝麻糊也可以换成粥或者牛奶，搭配上现在正上市的油桃和甜杏，以及自制的番茄酱，一顿营养丰富又简单的早餐，就搭配好了，其实这样搭配准备早餐，非常的简单省事。

4、胡萝卜肉的水饺 香醋 甜瓜 牛奶

胡萝卜肉水饺，是之前包好，放冰箱冷藏保存的，随吃随取，早上起来，锅中加水，水开后把水饺下入锅中煮熟，蘸着香醋，来杯牛奶，再切上半个甜瓜，简单省事又营养的早餐，就搭配好了。

5、豆沙包 煎鸡蛋 夏威夷果 牛奶 甜杏

这个早餐搭配也非常的简单省事又营养，早上起来把之前蒸好放冰箱保留的豆沙包，取出来加热一下，再煎个鸡蛋，搭配着夏威夷果、牛奶和甜杏，分分钟就把早餐给搞定了，夏威夷果是宝妈在某平台种果树浇水，收货后商家免费给寄来的，味道非常好，孩子也爱吃，宝妈都是剥好之后，放在盘中给孩子早餐食用。甜杏现在正在上市，2元一斤非常甜，放冰箱保存随吃随取。

6、自制蛋糕 白煮鸡蛋 牛奶 芒果 樱桃

蛋糕是提前做好放冰箱保存，早上直接取出来，搭配上牛奶，芒果，樱桃，营养又美味的早餐就搞定了，当然嫌自己做麻烦的，也可以买现成的蛋糕，也可以把蛋糕换成面包；水果也可以换成自己喜欢的其他水果哦！这样搭配起来是不是非常的简单省事又营养呢？

7、黄瓜饼 白煮鸡蛋 黑芝麻糊

早上起来煮上鸡蛋，烧开水，冲碗黑芝麻糊，再煎个黄瓜鸡蛋饼，营养又美味的早餐就搞定了。黄瓜鸡蛋饼的做法：1根黄瓜，擦成丝加入少许面粉，打入1个鸡蛋，加入少许食盐，十三香，搅拌成面糊，放入锅中撒上点黑芝麻，两面都煎熟就可以了。

8、酸奶 切片面包 白煮鸡蛋 樱桃 橙子或者甜瓜

这个早餐更省事，早上起来煮上鸡蛋，取出从超市买的现成的酸奶和面包，再搭配上自己喜欢的应季水果就可以了。

9、电饭锅蒸蛋糕 煎牛排 煎鸡蛋 油桃 牛奶 自制番茄酱 淡盐水

早上起来先喝杯淡盐水，然后把之前做好的电饭锅蒸蛋糕取出一块，煎个牛排和鸡蛋，搭配上油桃，牛奶，自制番茄酱，营养美味又好吃的早餐就搞定了。

10、葱花炒鸡蛋 土豆芸豆炖肉 蒸馒头 自制橙汁

这个早餐适合周六周日休息，做给家人吃，早上起来把之前蒸好的馒头从冰箱取出，加热一下，然后再做个葱花炒鸡蛋，土豆芸豆炖肉，搭配上小米粥或者自制果汁，营养美味的周末早餐就做好了。

关于广东亚北农副产品有限公司

亚北简介

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广东亚北农副产品有限公司是一家集农产品种养殖、分拣加工、冷链配送、餐饮管理、品牌建设、电子商务于一体的农副产品供应链平台型企业，是广东省重点龙头农业企业，是广东省信息进村入户曲江县级运营中心，广东省现代农业曲江区食用菌产业园牵头实施主体，粤港澳大湾区“菜篮子”产品韶关配送中心实施主体。经过多年的努力，公司在市场上已形成了较高的知名度并得到了社会广大消费者的称赞。

亚北的实力

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广东亚北农副产品有限公司结合国家农业和冷链流通产业经济发展战略，审时度势，在曲江白土工业园建设了亚北农副产品冷链仓储物流中心项目，成为了广东省现代农业曲江食用菌产业园牵头实施主体、粤港澳大湾区“菜篮子”韶关配送中心建设实施主体。目前亚北农产品冷链接仓储物流中心已有了雏形，项目的目标是打造一个集冷冻、冷藏、加工、包装、销售为一体的现代物流中心，在粤北地区与大湾区之间搭建一个完善的冷链服务和电子商务平台，为粤北地区农产品提供专业化、规范化、高效率的冷链物流服务，同时为大湾区城市提供标准化的冷链配送服务。

公司在曲江白土工业园第一期总投资1.15亿元，亚北农副产品冷链仓储物流中心建设内容包括：3万吨冷库、农产品冷链加工车间、中央厨房、运营大楼、农产品博览馆以及相关配套设施。物流中心建成后将对提升粤北地区乃至全省现代农产品冷链流通管理水平，发挥粤港澳大湾区“菜篮子”产品韶关配送中心职能具有重要作用。

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