心绞痛发作时如何自救呢（心绞痛发作起来十分痛苦）

近几年来，心血管方面的疾病频繁发生。有很多患者都出现了心绞痛的症状。

心绞痛是由很多因素引起的，常见的因素包括过度的体力劳动，情绪激动，饱餐，惊吓和寒冷等情况下极易诱发。心绞痛的发作是十分痛苦的，对于病人来说可能还危及着生命。

心绞痛的直接发病原因是心肌供血的绝对或相对不足。而心肌供血不足主要是由于冠心病，其他类型的心脏病或者高血压也可以引起心绞痛。换句话说，患有冠心病以及心脏病的患者会出现心绞痛的症状。

心绞痛发作时，患者会出现胸部疼痛，胸闷，呼吸困难以及胸部有烧灼感，甚至恶心呕吐等症状。有很多患者在一些因素的影响下非常容易诱发心绞痛，但这种情况可以在短时间内稍有缓解。

心绞痛的危害是非常大的，在心绞痛急性发作时，很有可能会引起患者血压升高而出现脑出血。还有可能会引起身体的动脉出现狭窄，从而出现脑梗塞。如果引起心肌供血不足会出现心肌梗塞，那很有可能会造成患者的死亡。

1、劳逸结合

心绞痛患者应该注意休息的时间要做到劳逸结合，不能过度劳累，也不能经常熬夜，要保证充足的睡眠。因为充足的睡眠可以使患者的血液循环得到很好的流通，从而防止患者出现心绞痛的症状。

2、房事节制

心绞痛患者在房事方面要尤为节制。中医主张肾藏精，是一身之本。如果过度行房事的话，就会消耗肾精，对于身体造成非常大的损坏。心绞痛患者在发病期间本身身体就非常虚弱，如果过度行房事的话那么可能会加重病情。

3、控制情绪

心绞痛患者在日常生活中要学会控制情绪，乐观的面对生活。一旦其情绪非常激动，那么很有可能会促发心绞痛的发作。

所以在对待生活的一些事情时，心绞痛患者要学会以乐观的心态去面对。切忌不要大动肝火发脾气，或者一直钻牛角尖来想事情。

4、注意饮食

患者应该注意在饮食的过程中要做到少食多餐，每一餐都不要过饱。因为过饱的话要使心脏的负担过重，从而诱发心绞痛。另外在饮食中也要注意不要经常吃脂肪含量高的食物，应该多吃一些水果以及蔬菜补充维生素。

5、日常锻炼

心绞痛患者可以选择一些适合自身的体育活动来进行锻炼，这样可以增强体质，从而减少心绞痛的发作。

6、戒烟

如果患有心脏方面的疾病，那么就一定要戒烟，否则极有可能会发生心肌梗死导致猝死。

以上就是心绞痛患者应该在生活中所注意的事情。其实疾病本身不可怕，最可怕的就是患者已经放弃治疗并且任由其发展。对于任何疾病都要做到以一个乐观的心态去面对，遵守医嘱，可以使病情向更好的方向发展。

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