绿豆浆能减肥吗（易胖体质试试每天喝碗）

肥胖是非常严重的问题，肥胖也是导致很多疾病产生的主要原因，所以肥胖的人群应该要积极减肥，红豆薏米汤具有减肥瘦身的作用，所以肥胖的人群最好坚持每天喝薏米，红豆汤能帮助减肥还具有去湿毒的作用，那么我们具体来了解吧。

薏米红豆汤可以祛湿健脾，具有很好的减肥功效，而且又不会伤害身体，对于中老年的肥胖者来说，效果特别好。薏米和红豆按2：1比例配好，将它们泡一晚上。再加水煮开总慢火煮熟就可以。喝的时候可按个人口味加点冰糖或红糖。

一些女性非常喜欢薏米红豆汤，还有一些身体差、贫血得朋友，觉得红豆可以补血，因而习惯每天都喝薏米红豆汤。减肥的朋友一定不可错过了不加糖的薏米红豆汤。但很多事情都会过犹不及，过量进食薏米红豆汤会不会有不良影响呢?薏米红豆汤真的可以每天都喝吗?

一些专家认为薏米红豆汤确实可以减肥，但要控制好量。每天最好不要超过三百毫升，对身体比较有好处。薏米红豆汤虽好，但也不可完全替代了日常饮食。把薏米红豆汤作为主食这种做法是不可取的，容易引发腹泻或腹痛。

我们在煮薏米红豆汤时，也可以加入大米一起熬煮。更有利于消除水肿，还具有美白功效。喝薏米红豆汤时，也要选对时间。可以在早午餐间喝，这个时间点脾胃会开始工作，而且身体在此时也可以更有效地吸收营养，效果是最好的。

通过介绍我们对这个问题有了详细的了解，薏米红豆汤可以减肥瘦身，能促进人体脂肪的消耗，并且具有利水消肿的作用，还具有美白功效，薏米红豆汤对人体好处非常多，能起到调节脾胃的作用，也可以帮助清除体内的湿毒。