产后妈妈要预防6种月子病（产后坐月子注意这6点）

生完孩子后的第一个月，可能是女人最难熬的一一个月了，这一个月就好比是过了一个年一样，可是，‍这一个月也是一个女人，最重要的一个时期，家里的老人都会说，如果生完孩子月子做不好，可能就会落下月子病，女人在生孩子的时候，如果是剖腹产的话，在肚子上开一个口把孩子抱出来是非常损元气的，如果是顺产的产妇的话这是需要开十个骨缝，然后才可以把宝宝生出来，由于刚生完孩子的宝妈，身体都会比较虚弱，如果没有做好这6件事，很容易就会落下月子病，

1、不要让产妇过度劳累

刚生完孩子后的产妇，不要太过于辛苦，如果太过于辛苦的话就不利于身体的恢复，所以说，如果家里的大人，还有老公可以承担起产妇的家务活的话，那就让这一个刚为你进过鬼门关得女人休息一下吧！

2、不要让产妇感染风寒

刚生完孩子的产妇身体都会比较的虚弱，这时候一定要切记，千万不要让产妇受了凉，特别是屋里的温度忽冷忽热的，这样就特别让容易让产妇冷热交替容易受寒，尤其是如果产妇要洗头或者是洗澡的时候，一定要把温度调到适中，千万不要让一冷一热，这样就容易感冒，即使感觉屋里挺暖和，洗脸的时候也要用热水！

3、不要让产妇过度的睡眠不足

刚生完孩子的宝妈可能还不太适应这一角色，夜间要喂宝宝起来喂奶换尿布，白天还要自己照顾宝宝，可能身体会比较疲乏，再加上产后，身体的免疫力系统，还有内分泌系统正处于紊乱的状态，还正在恢复期，这个时候可以寻求老婆婆妈或者是自己老公的帮助！

4、不要让产妇过度抑郁

刚生完孩子后的宝妈心理和身体上都会发生一些改变，不只是身体的伤害，另一方面还要面临自己的另外一个角色，可能会一时接受不了，会容易造成抑郁或者是哭泣，这种时候老公和家人要及时宽慰产妇的心理，预防抑郁症的发生，

5、给产妇的腰部做好护理

有许多宝妈坐月子会在冬天这个时候温度可能会比较低，所以说一定要给腰部做好保暖，避免如果有风的情况下腰部受凉！因为有非常多的宝妈剖腹产，会在脊椎上打麻药，如果不做好保暖的情况下，以后会经常的腰疼，顺产的宝妈同样也是！

6、产妇在坐月子期间的饮食

坐月子期间，包括在怀孕期间都是要少吃盐，还有用盐腌制过的食品，因为妈妈吃的食物是严重影响到宝宝的健康的，所以说特别要注意！

另外坐月子期间，保持心情愉快是特别重要的，不管发生什么切记过度难过，因为你的心情也会牵连到小宝宝的心情！