大一新生女生如何选体育课（如何上好高中女生体育课的探讨）

【内容摘要】：本文根据高中女生心理行为特点及其表现，对怎样上好高中女生体育课进行积极的探索，提供了有针对性的教学策略，我来为大家科普一下关于大一新生女生如何选体育课?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

大一新生女生如何选体育课

【内容摘要】：本文根据高中女生心理行为特点及其表现，对怎样上好高中女生体育课进行积极的探索，提供了有针对性的教学策略。

【关键词】：高中女生、心理特点及表现、体育课

女生进入高中阶段已进入青春期，其身体形态，机体的代谢功能都已日渐完善，她们具有旺盛的精力，蓬勃的朝气，其心理也在不断的向成熟发展，但另一方面她们在家庭中受到溺爱，使她们在思想上产生过多的依赖，部分女生表现出心理和行为的不适应。

一、 性格方面的特点、表现以及指导策略

体育课堂中，部分内倾性的女生好静、少动，不善于交际，习惯于自己处理问题或者躲在角落里独自苦练，既不善于表现自己，也不愿意与同学协作，缺乏竞赛意识。这导致体育教师缺乏对她们心理状况的了解，很难把握有利时机对她们进行有针对性的心理健康教育和指导，若任其发展，很可能影响她们的正常学习和生活。

作为体育老师首先要了解这部分学生的家庭环境，了解这部分学生与同学相处、生活的情况，掌握一手材料。其次在课堂上抓住有利时机与她们一块练习，在练习中鼓励、帮助、指导她们，使她们去掉孤独感，帮助她们掌握技术以获得成功的体验。第三，有意识的安排活泼、开朗的女生与她们一同训练，进而对她们进行思想开导和技术上互帮互学，多安排她们进入合作学习小组或者竞赛小组中，使她们发现自己的特长，树立信心，增强荣誉感，鼓励、指导她们在小组中与他人协作，并能积极、大胆的表现自己的才能。

二、 思想认识方面的特点、表现以及指导策略

由于受家庭及社会上“重文轻武”的影响，部分女生存在一些错误的认识。有的女生认为，将来不适宜从事体育工作，因而体育课上不上、有关锻炼身体的技术学不学，都不会影响到将来的工作，她们缺乏终生体育的认识，有的女生认为，体育活动是头脑简单、四肢发达的人进行的，体育锻炼就是球类、田径、武术、体操等项目的身体练习，只是简单或者复杂的动作，没有高深的理论内涵，有的女生怕累、怕苦、怕难的思想，有的女生在学习新的技术时，不敢大胆地参与尝试，怕做不好被别人讥笑，怕受挫折、怕失败。

针对以上表现，体育教师应加强体育知识的传授，首先使她们了解体育活动对心理健康的作用、对人的一生健康成长的作用，进而在学习压力大或烦恼时能够积极投入体育活动。其次，选择榜样和学生身边的实例引导学生树立多元人才观。第三，有选择地培养1—2名体育骨干，如培养她们训练中长跑、跳绳等等，使其成为具有挑战性的运动中体验战胜困难带来的喜悦，以利于转变观念、培养兴趣。

三、 意志品质方面的特点、表现以及指导策略

部分女生在体育课堂上缺乏信心和主见，认识和行为具有盲从和盲目的特点，有的女生前怕狼后怕虎，顾虑重重，这也不做那也不敢做，凡事犹豫不决，还有的女生经不起外因的干扰，偶尔刮风下雨都给她们的学习造成干扰，一旦有个别学生动作失误或者有点小伤，都会引起她们反应过度惊慌，有的女生控制不住激情和冲动，自制力薄弱，遇到困难时，不寻找原因，也不请教他人，而是怀疑自己的能力，放弃目标;有的女生明知自身的学习错误，却不听劝告、固执己见、我行我素。

针对以上表现，体育教师应首先加强目的动机教育，培养正确的观念。例如：为使学生积极投入体育活动，必须明确提出健康是人生第一大事的理念，使学生认识到要想使身体健康，必先健身，要健身有效，应该参加科学的体育锻炼，也就是要上好体育课。其次，严格管理教育，养成自觉遵守纪律的习惯。对于上课时不遵守纪律、经不起外因干扰、控制能力差的女生来说，要区别是偶然的还是习惯的，前者采取启发、诱导、说服等方法使其改正，后者则根据情节轻重给予批评、严肃批评、警告等方法使其改正过来。第三，针对不同意志类型的女学生，采取不同的锻炼内容和方法。如：对行动盲目和易受暗示的学生，应加强目的动机教育，培养她们的目的性、自觉性、责任心；对优柔寡断、冒险轻率的学生，安排她们进行快节奏的篮球、乒乓球、羽毛球或者比赛，在比赛训练中抓住机遇进行说服教育，培养她们大胆果断、沉着耐心的品质；对缺乏信心、萎靡不振的学生，采用正面诱导法，使她们正确理解体育活动与自尊、自信的关系，鼓励她们参加充分展示自己能力的体育活动，进而获得运动愉快感，充分调动她们的积极性，增强自信心；对于软弱和胆怯、怀疑、放弃预定目标的学生，着重胆量、勇气和献身精神的培养，在体育教学中，采用降低难度、标准的方法，通过合理设置目标，使她们在体育活动中不断成功；对于固执己见、我行我素、执迷不悟的学生，教师不能马上叫停，而应该顺其自然，让她们在实践中碰壁、失败、再碰壁再失败时进行劝告、技术辅导和思想开导，此时她们能乐意接受和虚心听取；对于缺乏毅力和恒心的学生，要用名人名言、格言或者警句激励她们，要用现实生活中体育明星、运动健将刻苦训练、带病带伤参加训练和比赛，为集体、为祖国不惜牺牲个人利益奋发拼搏，最终取得优异成绩报效祖国和人民的实例教育她们。

四、 情绪、情感方面的特点、表现以及指导策略

在体育课堂上，部分女生经常表现为心情烦躁、生气不安、忧心忡忡；有的女生则表

现为懒散、情感淡漠、丧失兴趣；还有的女生在有一定难度的新动作技能学习中，表现出优柔寡断、思维紊乱、肌肉紧张，她们害怕学习、害怕尝试。这些表现与高中女生的生理和心理年龄特征有一定的关系。

在体育教学中首先要了解她们的个性特征，进行情感交流，促进与其他同学的心理相容，通过体育活动改善心理状态。其次，教师在不变教学内容和效果的前提下，灵活运用新颖的教学、训练方法，对枯燥的练习进行调整，使之成为有趣的竞赛或游戏形式，达到转移学生兴奋点或调动积极性的目的。第三，对确有身体条件差导致不能完成教学任务的女学生，教师要发现她们的优点和长处，做出恰如其分的评价和鼓励。通过合理设置目标，使自己在体育活动中不断成功。第四，简化练习的要求，降低难度和标准，增加辅助练习和诱导性练习，使内容由易到难，由表及里，循序渐进，由简单到复杂，并在言语上给予鼓励性的提示、指导。使她们用积极的情绪逐渐代替消极的、恐惧的等不良情绪。

五、 合作、交流方面的特点、表现以及指导策略

体育课堂上，部分女生不听从安排进行小组学习，不愿意参与合作，只看不练、不合

作、不交流；有的女生在教师和同学的监督、催促下勉强参与，一旦没有监督，就几个人聚在一起聊天，个别学生则岿然不动，甚至逃避。

针对这些情况，教师首先应该向学生讲明团结协作的重要性，培养学生的团队意识和精神；其次，鼓励、诱导、安排她们进入合作小组进行学习、游戏和竞赛，在合作交流、探讨合作方法并进行情感交流，相互取长补短，改善人际关系，提高学业水平和锻炼效果，并能积极参加有利于人际交往的体育活动；第三，分析、研究不愿意合作学生的根源，根据不同的原因（性格、认识、情感和意志等），区别对待，采取相应的措施，也可以借鉴上文提及的各种方法。

总之，上好高中女生体育课其实不是一件容易的事，需要我们不断的研究，不断的去适应新的情况才能不断的有所进步，综上所述，只是我对上好高中女生体育课的一点体会而言，我们在对高中女生进行体育教学过程中，重点应多了解她们的现状、身体特点，根据现有特点合理安排教学内容，促进她们的身心发展，抓住高中女生身心特点，因材施教，才能提高她们上体育课的积极性，从而达到良好的教学效果、社会效果，让每一位高中女生真正做到德、智、体全面发展。

【参考文献】： 1、《对体育课兴趣培养的认识与思考》 作者蔡建波