老公禁欲多久才能培养出优质精子（老公禁欲多久才能培养出优质精子）

很多人认为禁欲时间越长，精子质量越好，其实禁欲时间如果过长，输精管内的精子会开始失去活力，甚至解体，导致衰老精子、死精子数及异常精子的比例不断扩大。如果射出的精液中含有太多的“老弱病残”，那么想要“打胜仗”肯定没那么容易。

所以说想通过长期禁欲的方法来备孕，反而会影响精子的质量，导致受孕的可能性下降。既然长期禁欲精子会老化，那么禁欲时间短了，会更好孕吗？

其实，男性精子的产生是有周期规律的，一颗精子的发育成熟通常需要3个月左右的时间。如果禁欲时间过短，就表示精子在体内逗留的时间短，精液组成成分供应不足，附睾中累积的精子数量少、成熟度低。

这样一来，尚未发育成熟的精子被排出体外的风险大大增加，当排出的精液少、浓度低，整体精液质量下降，同样也是不利于受孕的。所以说，禁欲时间过短和过长都不利于受孕。

那么想要获得优质的精子，我们该禁欲多久呢？其实，在第五版《WHO人类精液检查与处理实验室手册》上就有答案：推荐精液常规检查的禁欲天数为2~7天，可以帮助取得优质的精子。对于精子质量不佳的患者，有研究表明, 少弱精症患者禁欲4~5天、弱精症患者禁欲2~3天，可以获得较好的精液质量。

可能大多数人第一时间想到的就是去医院挂男科或泌尿科做精液检查，其实在去医院之前，我们自己在家就可以通过肉眼观察的方法，对自己的精子做一个初步的判断，不要认为很难，看了你就知道了。

精液在刚射出来时的形态是胶冻状，通常会在10-20分钟后开始在纤维蛋白溶解酶的作用下液化，变得较为稀薄，如果液化时间超过了60分钟就属于精子不液化，当精子被精液困住，就像是人掉进泥浆里一样寸步难行，那就很难怀孕了。

而精液不液化大部分是前列腺炎所导致的，当前列腺发生炎症，不能正常分泌蛋白水解酶等液化因子时，就无法快速破坏凝固因子，从而导致精液不液化。

都说精液量越多越容易怀孕，毕竟精多势众，看起来很有道理的样子。但实际上若单次出粮在8毫升以上，那绝大部分都是因为患有前列腺炎或者精囊炎症！因为这些炎症会刺激性器官，导致精液分泌异常。

一般正常男性如果每个星期有1到2次性交，那么精液量在1.5毫升以上，8毫升以下才是属于正常的。当然，有的男性精囊前列腺体积比较大，若长期禁欲，精液量也可能会大一点。但是如果正常男性射精量特别少，只有1毫升甚至更少，那可能是近来有频繁射精或输精管梗阻、精囊先天性缺失等疾病导致的射精异常，需要到医院进行治疗。

大多人都认为正常的精液都是白色、乳白色的，其实有点淡黄色也是正常的，这可能是禁欲时间长了，精子把黄花菜都等凉了。

但如果颜色特别黄，也没有长期禁欲，又感觉小腹不舒服或小便异常，那可能是患上了前列腺炎等炎症。要是发现精液呈红色，或者红褐色、咖啡色，那说明精子出问题了，男性可能患有合并精囊炎、精囊结核等疾病，建议要到医院进行下一步检查治疗。