早上起床梳头掉发10根（早起梳头拿五经）

随着生活工作压力的加大，人体所有的器官都会出现衰老的症状，尤其是大脑，有一部分老年人就会出现思维迟钝、记忆力下降等情况，甚至会患上阿尔茨海默症，但是也有一部分人却依然头脑清醒、思路清晰。

在我们的小区里有一个青年教师，年纪轻轻地就有很多的白头发，都是工作之后长出来的，后来不知怎么回事，渐渐地居然看不见他的白头发了。

后来，有个机会我向这位老师求教黑发秘诀，这位老师开心地说：“我可没什么秘诀，只是闲暇的时候用手指梳头。从前梳到后，每天都做。时间一长。

我发现自己的头上居然长出了黑头发。说起来，这个方法我也是听大夫介绍的，当时很是怀疑，只是觉得方法不难，抱着尝试一下的态度去做。没想到，这么一梳，觉得头皮非常舒服，晚上睡觉也非常香。”这位老师一直坚持这个方法，坚持了10年，不仅头发很少掉，而且更加乌黑亮丽。

大家在用手指头进行梳理的时候，首先清洗双手，并剪掉指甲避免手上的细菌触摸头皮引发毛囊炎。可以直接用双手的五指，由前额梳至后脑勺。这样的梳理可以增强头部的血液循环，增加脑部血流量，对于防止脑部血管疾病有很大的帮助。

另外一种方法被称之为“拿五经”。

首先将手指分开，分别放置于发际督脉、膀胱经、胆经的循行线上（中指位于头部正中的督脉线上，食指和无名指位于头部正中与额角之间内三分之一处的膀胱经线上，拇指与小指位于头部正中与额角之间外三分之一处的胆经线上）。以五指的指尖发力，按揉时不要过多用力。

到达穴位时会感觉非常酸胀，然后持续按揉20秒。这种方法被称之为点按法。然后轻缓地放松指尖，五根手指再垂直向上移动半厘米的位置。再次用力点按如此反复操作，自前发际一直点按至后头部颅底为一次。每天点按的次数不少于15次。按揉的时候若感觉某个位置有疼痛感，可将揉法加到60秒，然后重复对各位置进行按摩。

这种方法为什么为何称之为“拿五经”？

因为其重要手法都是以五指分别对人头部中间的督脉，旁边的胆经、膀胱经，左右相加共五条静脉进行按揉。从中医的角度来看，头为“诸阳之首”，对人体起主宰作用，人体所有的阳经都会达及头部，所有阳经经别合入与之相表里的阴经之后都能进入头部，并且这五条经络都会在头顶百会穴进行交汇。

其主要作用有气血运行、濡养全身、抗御外邪、沟通表里上下。而且头部之中有很多的穴位、十多种刺激区，我们经常对头部进行按摩可以畅通经络，加快血液循环，改善头部营养供给，从而有效地提神醒脑，既能保证白天旺盛的生命力，也可提高睡眠质量。

对于这个方法，大家感觉非常简单，并且能够马上参与“梳头计划”。但是，想要达到预期效果，必须做到长期坚持，若是三天打鱼两天晒网，也是无用功。

我们还可以对头部进行敲打，也能起到提神、醒脑的作用。敲打头部的时候，可以用空手握拳从发际线处沿着头部的中线向后敲打一直敲打到脑后的发际线，再绕到一侧耳尖处，经太阳穴继续向脑后敲打，不过这次要绕到另一侧的耳尖处。

平时感觉头脑发沉的时候不妨试一试这种方法。