产后体虚羊肉跟什么炖可以补虚（产后体虚怎么办）

10个月前，李女士因为生产时失血过多，导致身体很虚弱，动不动就会出汗。产后2周又感染了风寒，开始的时候只感觉四肢关节酸痛，非常怕冷，后来病情发展严重，全身关节都酸痛，肢体麻木。经多次治疗，效果不是很好，后来找到了我。我看后判断是由于产后气血双亏，风寒趁虚而入所致。治疗应以补血益气，温经散寒、通络止痛为主。故我给她开了当归生姜羊肉汤，嘱咐她回去每天喝一碗。不久后回来复诊，告诉我病情已基本痊愈。我告诉她，病好后还可以继续食用，此汤具有很好的补血作用，对产后的身体康复也是很有疗效的。其后，随访半年病未复发。

症状：怕冷、周身或局部酸痛。

秘方：当归生姜羊肉汤。

用法：每天一碗。

做法一：当归10克，生姜30克，羊肉500克。将羊肉洗净，切成小块，生姜切成薄片，当归洗净，用纱布包住捆扎好，一起放在锅里，加水后先用大火煮开，再用文火煨约2小时即可。服用前可以适当加一点盐和其他调料。

当归生姜羊肉汤，不仅是著名的中医古方，早在《金匮要略》里就有记载“寒疝腹中痛，及肋痛里急者，当归生姜羊肉汤主之”，足以说明当归生姜羊肉汤养血散寒止痛的效果有多好。此外，它还是一道美味的药膳，可谓是药食同源。当归生姜羊肉汤的组成非常简单，只有羊肉、生姜、当归三种。羊肉是老少皆宜的美味食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等成分，是滋补的佳品，能够养肝补虚，善治产后虚冷、腹痛、寒疝，《千金要方》记载本品“主暖中止痛，利产妇”。当归本身可以补血活血，调经止痛，和羊肉同煮又可以增强羊肉补虚温肝之力，使这道汤既能养血散寒，又能止痛。生姜既是厨房不可缺少的调料，也是作用非常广泛的中药，能够温经散寒，又可以助羊肉散寒暖胃，祛除羊肉的膻味，合而为汤，能温补肝血，散寒止痛。羊肉、生姜、当归三者配合起来，具有养血散寒止痛的作用。

当归生姜羊肉汤的适应范围非常广泛，可用于治疗寒性引起的腹痛、两肋疼痛等，也可用于妇女产后的调理，适用于妇女气血虚弱、阳虚失温所导致的腹部凉痛、血虚少乳等。作为药膳，当归生姜羊肉汤特别适用于体质虚寒的人日常食用。对于怕冷的贫血患者以及年老体虚的慢性支气管炎患者，此汤也可以作为辅助调理的药膳。

最后强调一下，当归生姜羊肉汤也有禁忌证。羊肉吃多了，肝脏不能全部有效地完成蛋白质和脂肪的氧化、分解、吸收等代谢功能，从而加重肝脏负担，导致发病；如果是患有皮肤病、过敏性哮喘以及某些肿瘤的患者，由于方中的羊肉属于腥膻发物，有可能使旧病复发或者使新病加重，因而也不宜食用；平时怕热、容易上火、口腔溃疡、咽喉干痛、齿龈肿痛、手足心热的人，以及腹泻者均不宜食用。

文章来源：刘学华，黄仕文.女人不可不知的小秘方.北京：科学技术文献出版社，2014.

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