饭后不宜马上洗澡吗(饭后不宜立即洗澡)

科幻网9月29日讯(徐名扬) 今天是世界心脏日。据央视新闻报道,专家建议,刚吃饱饭不要立即洗澡,因为此时的血液主要集中在肠胃,而在洗热水澡的时候,体表的血管会扩张,血液的循环会变快,此时心脏的供血就相对不足。而浴室又是一个缺氧的环境,在缺血缺氧的双重打击下,就容易造成心脏病的发作,甚至是心肌梗死,特别是过去有心脑血管疾病的患者,或者是有高血压、糖尿病的老年患者

饭后不宜马上洗澡吗(饭后不宜立即洗澡)(1)

除了饭后不宜洗澡,还有其他时间不适合洗澡吗?

首先,空腹时不适合洗澡。空腹时易出现低血糖的症状,洗澡时较多血液流向体表,可能导致脑供血不足,造成虚脱、昏倒。

然后,饮酒后不适合洗澡。酒精会抑制肝脏活动,阻碍体内葡萄糖的恢复。而洗澡时,人体的葡萄糖消耗量会增加,此时血糖得不到及时的补充,易出现头晕眼花、全身无力的症状,严重时还可能造成低血糖昏迷。而且酒后人的平衡感会受到影响,浴室地面湿滑,容易滑倒受伤。

还有运动后不适合立即洗澡。剧烈运动后应休息片刻在洗澡,因为运动后血液正处于活跃状态,此时洗澡会加重心脏和血管的负担,需要注意的是,这时尤其不适合洗冷水澡。同样,在长时间的脑力劳动后也不适合立即洗澡。

同时,洗澡的时间也不宜过长,一般情况下,盆浴20分钟,淋浴3~5分钟即可,时间过长,皮肤表面容易脱水。


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