儿童提高免疫力简单有效的方法（提高孩子免疫力）

1．不要太干净，让宝宝适当接触病原，我来为大家科普一下关于儿童提高免疫力简单有效的方法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

儿童提高免疫力简单有效的方法

1．不要太干净，让宝宝适当接触病原

少量的病原，可以小剂量地刺激孩子免疫系统，不达到生病的程度，但能产生抗体。

2．按时接种一类、二类疫苗

疫苗具有病原的抗原性，能刺激身体产生相应的抗体，但又不会导致疾病，是提高宝宝免疫力非常重要的方法。

3．避免营养单一

免疫功能想要好，首先得把免疫系统构建起来，各种营养素都要有。添加辅食后，每日都要让宝宝摄入谷薯类、鱼肉蛋奶类、蔬果类、豆及坚果四大类食物，膳食全面才能营养均衡不单一。

4．坚持母乳喂养到2岁

母乳含有免疫活性物质，有助于构建宝宝的免疫系统，推荐母乳喂养到2岁。

5．每天户外活动至少1小时

适当运动能更好地构建免疫系统，每天保证至少1小时的户外运动，效果棒棒的。

并没有哪种东西让孩子吃了之后迅速提高免疫力，帮孩子增强免疫力，是一个稳扎稳打的过程，没有捷径。