怎样快速摆脱低谷期（学会这三个方法）

你是否正在经历低谷期？

感情破裂，家人重病，被公司裁员，创业失败……

低谷期，你或许会质疑自己的能力，埋怨命运的不公，觉得前路渺茫，看不到希望。要知道，人生路远，世事无常，有顺遂就一定有苦难，有繁华就一定有低谷，起起伏伏才是生活的常态。

遭遇低谷，能被治愈的，是自渡的人，是愿意好起来的人。以下这三个方法帮助你快速摆脱低谷期的困扰。

一、学会接纳现实

作家胡海波说：“要解决问题，而不要去对抗问题；改变是解决问题的方式，而抱怨是对抗问题的方式。”

停止抱怨命运的不公，怨天尤人。换一个角度想问题，失败的原因是什么，自己的哪些应对方式促成了失败的发生？如果换一种处理方式，会不会有不同的结果？还是因为自己的能力不足，与现实的矛盾？

事情既然已经发生，不可挽回，不如暂时放下。未来很长，不必在过去的事情上纠结，人生短暂，你的时间很贵，不如投入更多的精力去经营以后的事。

二、给自己放个假

人生不如意时，是上帝给的长假，要好好享受这个假期。突然一天假期结束，时来运转，人生才真正开始。——《悠长假期》

低谷时情绪低落，任何事情都做不好，正好给自己放个假，修整一下思绪。

停止无意识的自我攻击，学会宽容，学会放过自己，不要否定自己，允许自己的不完美。

多去阅读一些书籍，要有选择地阅读，看励志的书。看看成功人士是怎样与命运抗争的，比起他们经历的苦难，自己所受的挫折是不是不值一提。

去跑步或参加一项体育锻炼，享受大汗淋漓的过程，累过了、痛过了，得到的是收获。

开启一次旅行，徒步跋山涉水看看祖国的大好河山，感恩伟大祖国的强大，人民的智慧。谁不是经历了一次次试错，才找到正确的方向。

三、让自己忙碌起来

时代在飞速发展，掌握更多的技能，才能有更多的机遇和更强大的竞争力。找到自己擅长和喜欢的方向，参加一个训练班，坚持学习一项技能。

如果你对自媒体感兴趣，可以学习运营和写文案；

如果你喜欢求新求变，可以学习编程和设计……

通过紧张忙碌的训练营的学习，你会暂时忘记所有的烦恼，当你学到新的技能后，你对未来会充满期待。

每个人都会经历属于自己的低谷期，与其哀叹、抱怨，不如学会自己调整心态，想办法破局而出。用积极乐观的心态，迎接挑战；用健康良好的习惯，缓解压力；用厚积薄发的潜能，完成自我的跃迁。

每次归程，都是为了更好地出发；每次停歇，都是为了积攒力量。

未来的你，会感谢岁月赠送的苦难，让你变得更加坚不可摧。