高丽红参怎么吃效果最佳（春天的补血之王）

健康的身体需要新鲜血液的补充，身体中血液的生成一方面是造血干细胞进行造血，另一方面就是日常生活中的饮食通过食物进行补血，贫血是生活中经常会听到的词语，贫血的人，身体抵抗力是较差的，很多女性身体是较为虚弱的，不少女性在贫血的同时还有血虚的症状，因而如何补血成了她们关心的话题。

高丽红参为人参的一种，其补力最强，性温、味甘、微苦，不寒不燥，对元气虚弱、心脏衰弱、胃肠气虚者等有特殊功效。中医认为高丽参有很好的补血作用，尤宜女士的滋补用。

高丽红参是名贵的滋补中药材，是提高免疫力、气血双补、益智健脑的王者，拥有无可匹敌的包治百病功效，无论是西医还是中医都对它景仰万分！在平时的服用中我们应该注意些什么呢！

高丽红参虽好，服食也要适宜。提醒大家注意以下几点：

1、服参期间不宜喝茶和吃红白萝卜、菠菜、白菜、芥菜及寒凉冷冻食品，滑肠泻下及油腻难消化食品，以免影响补益效果。

2、高丽参反藜芦、畏五灵脂、恶皂荚。

3、煲参汤的最佳时间是40分钟左右，有些中老年朋友一煲就是2~3个小时，认为这样才能将参的营养都溶于汤中。其实，参类中含有一种人参皂甙，如煮的时间过久，就会分解，失去营养价值。

4、服用参类时，如出现口舌生疮、牙龈出血、皮肤疮疡等上火症状，或有食欲不振、腹痛、腹泻及散在水疱等过敏现象时，应立即停用，及时去看医生。

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