产后阴道紧绷怎么调理（产后阴道松弛有哪些表现）

产后松弛并不仅仅是因为胎儿在分娩过程扩张阴道引起的，长期的孕期压迫，也会导致松弛，就像一根皮筋规律的拉伸和长期撑开，松弛程度也不一样，所以无论是哪种分娩方式都会出现不同程度的阴道松弛，当然剖腹产的不会那么明显。

1、产后尽量避免尽早做干重活，容易加重腹部压力，导致子宫及盆底肌肉的恢复受到重创，带来子宫脱垂等问题。

2、产后子宫需要一个恢复期，避免剧烈运动，比如仰卧起坐，过度跑步都是不建议做的，需要等盆底肌彻底恢复后再做更合适

3、跷二郎腿，不但会影响盆底肌恢复还会导致骨骼变形，长短腿。

4、不了过早过x生活，产后伤口还在恢复中，还没完全愈合，容易导致细菌感染，从而容易得妇科炎症，另外产后也是容易怀孕的，如果没有做好避孕，身体还没恢复就再次怀孕对自己的身体会造成再次伤害。

1. x生活质量下降：

当女性出现阴道松弛的时候，在x生活时觉得摩擦比较少，如果长时间出现这样的情况，就会出现x冷淡。

2. 出现阴吹、漏尿：

阴道松弛是因为盆底组织障碍，盆底肌就像一张"网"，一旦这张"网"松弛了，就会托举不住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器，也会导致阴道周围的肌肉力量、收缩力也出现下降的情况。

当阴道出现松弛的时候，阴道正常紧闭收缩的功能发生了一定的下降，故当气体进入的时候就会出现阴吹的现象。另外由于阴道松弛导致阴道前壁对膀胱支持的作用下降，故当出现腹部压力增大的时候，如咳嗽、大笑、打喷嚏等均衡发生尿失禁、尿频等的情况。

以上就是阴道松弛所引起的表现，虽然不会引起疼痛、难受不适的症状，但是大家还是别小瞧这个病情，否则将会延误最恰当的治疗时间，以及诱发多种妇科疾病的情况发生，所以定期就诊做妇科检查是有必要的。

女性产后一般3-5个月左右便可恢复正常。若未恢复，轻度松弛者可以通过恢复肌肉张力的运动锻炼，比如凯格尔运动，提肛运动等，促进盆底肌修复。若是阴道松弛症状比较严重，出现产后漏尿等情况，可以通过手术改善。