适合秋冬天的3款汤（特别适合冬天的5白汤）

把将就的日子过成讲究的生活

大家好我是玥苒家美食，上次分享老公30岁看起来像20岁小伙的视频火了，有很多人留言说老公不需要那么年轻，自己看起来年轻才是最重要的，

是时候该保养自己的皮肤了，今天就分享一个我保养皮肤的小秘诀，一起学一下吧，

首先准备一小朵银耳，再加入一勺面粉，加入沫过食材的清水将银耳的根部朝上浸泡10分钟，

接着准备10克糯米放入碗中，再准备10克莲子，莲子要选用不带皮不带莲子心的的，不然吃起来会有些发涩发苦，把莲子和糯米一起放入碗中加入一些清水清洗干净，洗好以后再加入清水浸泡30分钟，

接着再准备20克花生，花生最好单独用热水浸泡，

在准备一个雪梨用水将梨打湿再加入一勺食盐反复的用手搓洗干净，食盐有很好的消毒杀菌作用，可以去除雪梨表面的农药残留，

秋冬是梨丰收的季节，被称为“树上的矿泉水”，因为离的水分含量高达80%，冬天空气比较干燥吃梨可以起到清心降火，美容养颜，雪梨的吃法也有很多，可以直接吃也可以和银耳煮水喝，不管是怎么吃都可以滋养皮肤水嫩嫩，把雪梨切好以后放入碗中备用，

这时候银耳也已经泡发好了，将泡发好的银耳抓洗干净，再将其根部剪掉，泡发银耳的时候不用剪碎直接泡就好了，泡发好了以后再撕碎，

这个时候花生皮也已经被浸泡的皱巴巴了，说明花生就已经经泡好了，用手很容易的就可以将外皮剥下来了，

准备好豆浆机把所有的食材都倒进去，再倒入1000毫升的山泉水，水得量可以根据人来定，盖上盖子接通电源，按到豆浆健打30分钟，

时间到了打好以后直接倒入碗中一股浓浓的银耳莲子清香扑鼻而来，倒出来像牛奶一样白白嫩嫩的，这样做出来的五白汤特别的细腻丝滑特别适合冬天喝，口感软糯且一点都不输燕窝喝上一段时间你会发现惊喜哦！喜欢的就收藏吧！感谢您的观看，我们下期再见拜拜。