黄油煎杏鲍菇的做法大全集(低脂芝士浓汤法棍两吃)

黄油煎杏鲍菇的做法大全集(低脂芝士浓汤法棍两吃)(1)

By MISS_Cinci

用料

  • 杏鲍菇 1/3个
  • 芝士 1片
  • 玉米粒 20粒
  • 圣女果 1个
  • 牛油果 1个
  • 脱脂奶 1盒
  • 小法棍 1/2
  • 鸡蛋 1个
  • 蟹棒 1根
  • 土豆 1/2个
  • 香橙 1
  • 黄瓜 2条

做法步骤

黄油煎杏鲍菇的做法大全集(低脂芝士浓汤法棍两吃)(2)

1、用海盐黑胡椒腌制一会,两面煎。

黄油煎杏鲍菇的做法大全集(低脂芝士浓汤法棍两吃)(3)

2、法棍热一下

黄油煎杏鲍菇的做法大全集(低脂芝士浓汤法棍两吃)(4)

3、法棍涂沙拉酱,牛油果泥,鸡蛋和蟹棒碎煎成饼放上面。

4、如图破壁

黄油煎杏鲍菇的做法大全集(低脂芝士浓汤法棍两吃)(5)

5、倒入锅中熬熟,加入盐和鸡精调味,放一片芝士,搅匀即可。

黄油煎杏鲍菇的做法大全集(低脂芝士浓汤法棍两吃)(6)

6、可以蘸法棍吃,味道不错哦。

黄油煎杏鲍菇的做法大全集(低脂芝士浓汤法棍两吃)(7)

7、就好啦,要好好吃早饭哦!

杏鲍菇的营养功效

1.祛脂降压

杏鲍菇能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。

3.消食

杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。

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