定制目标八大规则（定制目标你必须知道的3点）

每一个新年我都有种蓄势待发，能量满满的状态，一大堆的新年目标都在头脑里冒了出来，今天小编就来聊一聊关于定制目标八大规则?接下来我们就一起去研究一下吧!

定制目标八大规则

每一个新年我都有种蓄势待发，能量满满的状态，一大堆的新年目标都在头脑里冒了出来

但是，一年下来却极少完成，去年我只定了一个目标，却也没有完成……

读完《成功，目标与动力》这本书，我找到了为何自己定制目标完不成的答案，也让我设定了23年的新目标，每周读一本书，写一篇书评

分享3个关键词【制定目标原则】、【制定目标方法】【目标成功率】，助力你23年事业有成，目标达成

一、制定目标原则

去年自己设定的目标就有点困难，不太切合实际情况

定制合适自己的目标一定要遵守3个原则：具体化、困难化、意义化

1、具体化：

在你定制的目标的时候一定要有具体的量化，比如：读书，不能只是我要读书，而是每天阅读2小时

如果是减肥，也不能只是我想减肥，而是1个月减重5斤，目标越具体越容易实现

2、困难化：

你可以每天运动10分钟，就可以设定目标每天15分钟，在目标可行的基础上设置的更难一点，这样会更激发你的挑战欲望，也会给你带来成就感

3、意义化：

在减肥的同时不仅可以获得健康的身材，也可以把你的有效经验总结出来，分享给其他人，你可以帮助到3、5个朋友减重成功，是不是更有意义？

相信这样更有动力

二、制定目标方法

有了3个原则，还要有具体的方法，书中写到制定目标的方法分为三个步骤，制造关联感；要有胜任力，要有自主权。

1、制造关联感

我们都有爱与被爱的渴望，也在不断的建立与维持跟他人的关联，从而增强人际关系

当我们把目标设定为建立或巩固人际关系以及回报社会时，你对关联感的需求就会得到满足

2、胜任力

相信你也会认为就是做自己能胜任的事？

其实不然，为了满足你对胜任力的需求，你追求的目标应该与个人成长、从经验中学习以及开发新技能有关

3、自主权

以上2点就让我找到了读书的动力，最后一点的自主权，更让我感受到自由，我可以灵活的安排我自己的生活，不耽误我的阅读，既能让我成长，又可以把自己成长的方法分享出来，或许会帮助到更多人，极大的增加了我的动力与幸福感！

三、目标达成率

在达成目标的过程中一定还会很多失败的原因，1个思维方式，1个公式助你提升目标达成率

1个思维方式：

书中还写了聚焦“进步”与聚焦“表现”两种思维方式

什么意思？

就是当事情很容易做到时，你要用聚焦“表现”思维，把注意力集中在展示你的能力上，这样轻松达成，自己表现的好，自我成就感就会高

当事情困难时，就要聚焦在“进步”上，因为事情难达成就会有困难，这样你每进步一点点都是在收获成长，自己也不会感觉到自己不行

1个公式：

书中还教给我们一个延迟满足的公式，“如果……就……”

如果我想刷手机，就看完这一章在刷

如果我想吃薯片，就多跑一圈

避免了失败的原因，相信你的目标达成率一定会成倍的提升

扣上这本书，我再次确定了新目标，就是1周阅读1本，写1篇书评，这已经是完成的第2本书了，整个节奏我完全可以掌控，这个目标也是我想要的，垫垫脚一定可以完成，也让我的信心大增

23年让我们一起为可行性目标努力达成吧！

,