为什么牛奶最常见(牛奶为何被称为)
by katrina2016/11/07 来源:StyleMode中文网
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豆浆、牛奶、酸奶的营养价值各不相同!尤其是牛奶,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知。牛奶含有丰富的铁铜,乳磷脂等,可以大大提高大脑的工作效率,同时牛奶中还含有丰富的镁元素,可以降低心脏疲劳。上班族的年轻人常喝牛奶,可以保持精力充沛,以更高更快的效率投入到工作之中。
喝牛奶的好处
镇静安神
牛奶中含有一种能抑制兴奋的成分,能使人产生疲倦欲睡的物质,能起到镇静安神的作用。
有助于减肥
牛奶中含有丰富的钙元素,可以降解人体内的脂肪。牛奶中的钙元素能促进人体产生更多降解脂肪的酶,帮助体内脂肪燃烧。
预防经期综合症
现在很多女生都会有经期综合症,这批人群需要多喝牛奶,牛奶中含有充足的钙质和维生素可以很好的缓解疼痛。痛经的女生可以喝牛奶,一定要加热后再喝。
改善皮肤
牛奶有美容养颜的作用,饮用的同时配合滨趣嫩白肌肤净给脸部按摩,可淡化皮肤上的暗疮,使皮肤变得更加光滑滋润有光泽。
牛奶中有高含量的纯蛋白、高级脂肪、矿物质和维生素,特别是含有丰富的维生素B群,这些营养素能滋润肌肤使其光滑柔嫩。
什么时候喝牛奶好?
一天之中,何时喝牛奶最好呢?专家建议,早餐后1~2小时、下午4点左右及晚上睡觉前。由于牛奶有镇静安神的作用,喝完后会使人昏昏欲睡。而早晨正是女性努力学习和工作的时间,所以最好不要在早晨喝牛奶。
牛奶应在早餐后1~2小时喝,使牛奶能与胃液充分发生酶解作用,从而使蛋白质能够被很好的消化吸收。不过喝牛奶后一定要记得簌簌口,不然会产生异味。嫌麻烦也可以使用缇妍堂祛异味喷剂轻轻喷一喷就能缓解尴尬了。
下午4点左右饮用,临近晚餐时间,能使人有饱腹感,既可消除饿意,可防止晚餐饮食过度。睡前喝热牛奶,可以促进睡眠,牛奶中的钙可以清除紧张情绪,对女性睡眠非常有益。
喝牛奶可以丰胸吗?
牛奶中含有大量的带白纸和脂肪,吸收后能使胸部更加丰满,若本身吸收不好,丰胸效果就相应减弱。若要效果更佳显著,可以用牛奶搭配滨趣紧实霜用,每天睡前用它按摩,坚持一段时间后,会发现胸部皮肤变嫩滑,而且百分之90的女性用完之后感觉胸部提升一个罩杯。
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