低钠盐对高血压有用吗（低钠盐到底是什么）

凡是有看过关于高血压的科普，关于高血压的健康生活方式，几乎都会提到低盐高钾饮食。在医院里面，在诊所里面也可能会听到医生介绍改用低钠盐替代普通食盐。在很多超市里面，也会看到都有低钠盐这样的食盐出售。那到底低钠盐是什么东西呢？真的有降血压的作用吗？我们来了解一下。

目前对于高血压的研究，氯化钠的过量摄入是造成高血压的很重要的一个原因，我们中国人的饮食习惯相对都是比较咸的，按照研究统计，我们平均成年人每天摄入的氯化钠量超过10克，远高于世界卫生组织推荐的每日5克，这也就是为什么我们国家高血压症状高发的重要原因之一。对于由于盐摄入过多而引起了高血压的患者，如果严格的控制盐的摄入，会有很好的降血压的效果，这种高血压患者称为盐敏感性高血压，在我国的高血压患者当中占到50%左右。

我们普通的食盐主要成分是氯化钠，占到99%。而低钠盐当中氯化钠只占总重量的60%左右，另外30%是氯化钾，还有10%左右是硫酸镁，看到这样一个构成比，就知道低钠盐实际上是一个低盐高钾的配比，正常复合高血压的饮食要求，镁离子也有助于心血管健康。

有些人会担心低钠盐里面氯化钠的含量低了，那会不会比较不咸了呢？导致大家多放一点盐巴，那不就一样了吗？其实有一些研究提示，我们人类舌头上的味蕾感觉到咸的味道，它主要的因素是氯离子可不是钠离子，低钠盐里面含有的氯离子和普通盐里面相差不多，所以理论上来说咸味是差不多的。当然如果明确的告诉你这是低钠盐，然后再让你去尝这个盐，有可能很多人就会感觉是淡了点，或许是有一些心理作用吧。

是不是所有的高血压患者都适合吃低钠盐？其实并不是所有的高血压患者都适合吃低钠盐的，比如说有些高血压患者他合并有比较严重的肾功能不全，本身就有高血钾、肌酐升高，无法排泄，那么这时候如果再吃低钠盐，因为低钠盐里面含有氯化钾比较多，这样子就会引起进一步的高钾血症，这是有危险的。另外有一些重体力劳动的高血压患者，排汗很多，当然排钠也会比较多，也不太适合吃低钠盐，不然会感觉到不得劲。还有一些患者正在服用普利类药物或者沙坦类药物，或者罗内酯这种保钾利尿剂，因为这些药物本身就有可能引起血钾升高，如果再进一步吃低钠盐，那就要注意监测血钾。

总结，对于大多数高血压患者来说，吃低钠盐可以减少氯化钠的摄入，增加氯化钾的摄入，这样子是有助于血压控制的。但是，上面也提到不是所有人都适合吃的。

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