每日一穴风市穴（每日一穴胞肓穴）

胞肓穴Bāohuāng是足太阳膀胱经的第53个穴位，平第2骶后孔，骶正中嵴旁开3寸。常用于治疗坐骨神经痛、膀胱炎、尿道炎、睾丸炎等。坐位，从骨盆后面髂嵴最高点向内下方骶角两侧循摸可触及一高骨突起（髂后上棘），与之平行的髂骨正中突起处即第2骶椎棘突，髂后上棘与其之间的凹陷即为第2骶后孔，再旁开3寸处，按压有酸胀感。

胞肓穴的按摩方法

刺法：直刺0.8～1.0寸。

灸法：艾炷灸3～7壮，艾条灸5～10分钟。

按摩法：双手叉腰，以拇指指腹加以按压。

胞肓穴的作用

补肾壮腰，舒筋活络。主要用于调理和改善各种女性疾病，如肩膀酸痛、腰酸、下腹闷痛、手脚虚冷、气血失调、子宫脱垂等。廖佐芹教授说，该穴为膀胱经脉气所发，可助膀胱行水通利小便之效，对男性泌尿系统疾病也有效。

按摩胞肓穴位的作用与好处

泌尿生殖系统疾病：缓解治疗膀胱炎、睾丸炎、尿道炎、大小便不利等；

消化系统疾病：缓解治疗腹胀、肠鸣、便秘等；

其他：缓解治疗坐骨神经痛、腰脊强痛等。

【作用功效】通利二便、补肾强腰。

胞肓穴配合穴位治疗

1．配膀胱俞、中极，通调水道，适用于癃闭、失禁。

2．配命门、殷门，活血通络止痛，适用于腰脊疼痛。

3．配天枢、大横，可调肠理气，适用于肠鸣、腹胀、排便困难。